Monkey Mind Yoga

Kommt dein Kopf manchmal einfach nicht zur Ruhe? Gedanken, Ideen und Eindrücke schwirren umher … Abschalten fällt dir schwer? Dieses rastlose Gedankenkarussell wird oft als „Monkey Mind“ bezeichnet – ein Geist, der ständig in Bewegung ist und nur schwer zur Ruhe kommt. Genau hier setzt meine ADHS-inspirierte Yogastunde an: Wir versuchen nicht, den Monkey Mind zum Schweigen zu bringen. Wir geben ihm Rhythmus. Musik und Bewegung helfen uns, den Kopf etwas leiser werden zu lassen und uns auf unseren Körper zu konzentrieren. Dich erwartet ein dynamische Yoga-Einheit zu motivierenden Beats, gefolgt von einer wohltuenden Yoga Nidra Entspannung. Eine offene und herzliche Atmosphäre, in der du einfach so sein darfst, wie du bist ❤️ ☕🍰 KAFFEE & KUCHEN Im Anschluss nimm dir gerne noch Zeit für ein gemütliches Zusammensein, Austauschen und Kennenlernen bei Kaffee & Kuchen (im Preis inkludiert). 🤍 GOOD TO KNOW Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du bestimmst dein Tempo. Kurssprache: Deutsch / English 📍 Good Energy Fitclub Gußhausstraße 15, 1040 Wien ----------------------------------- Does your mind sometimes just refuse to slow down? Thoughts, ideas, and impressions are constantly swirling around … and switching off feels almost impossible? This restless whirlwind of thoughts is often referred to as the “Monkey Mind” – a mind that is constantly on the move and finds it difficult to settle. This is exactly where my ADHD-inspired yoga class comes in: We’re not trying to silence the Monkey Mind. Instead, we give it rhythm. Music and movement help us turn down the volume in our heads and reconnect with our bodies. Expect a dynamic yoga session set to uplifting beats, followed by a deeply soothing Yoga Nidra relaxation. A warm and welcoming atmosphere where you can simply be exactly as you are. ❤️ ☕🍰 COFFEE & CAKE Afterwards, you’re very welcome to stay for some relaxed time together – to chat, connect, and get to know each other over coffee & cake (included in the price). 🤍 GOOD TO KNOW No previous yoga experience needed. You choose your own pace. Class language: German / English 📍 Good Energy Fitclub Gußhausstraße 15, 1040 Wien