Yin Yoga & Massage

Sanftes Yin-Yoga & achtsame Berührung eröffnen dir einen Raum zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken. Gönn dir eine kleine Auszeit! Sanfte Yin-Yoga-Positionen verbinden sich mit achtsamer Berührung aus der Thai Yoga Massage. Die unterstützenden Berührungen und sanften Dehnungen laden dich ein, Spannungen loszulassen und tief zu entspannen. In ruhiger Atmosphäre und bei warmem Kerzenlicht findest du Raum, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen. Durch das bewusste Halten der Yin-Posen dehnen wir sanft das Bindegewebe und beruhigen unser Nervensystem. Während der gesamten Praxis wende ich leichte, unterstützende Berührung aus der Thai Yoga Massage an, um tiefe Entspannung zu fördern. Alle sind willkommen! Je nach Bedarf kann diese Klasse auch auf Englisch stattfinden. Körperkontakt ist bei diesem Ansatz immer eine Einladug und kein Muss - wenn du keine Berührung möchtest, dann gerne einfach mir Bescheid sagen.