Energy Reset | Kundalini Kriya Yoga | FR/EN

FR/EN • Awaken your energy, find clarity of heart & relax deeply / Éveiller son énergie, retrouver la clarté du cœur & se détendre [En français ci-dessous] 🖤 As the days get darker, how about starting Sunday with a real energy reset? For 90 minutes, we’ll explore a practice that is energizing and deeply relaxing at the same time: an invitation to keep the energy flowing, cultivate your vitality and create a little more space and clarity within. The experience Rooted in the integral teachings of Himalayan yoga, the practice combines movement (kundalini kriyas & asanas), breathwork (pranayamas), meditation and deep relaxation. It unfolds like a wave. We’ll build energy through practices that can be physical and intense, move through quieter moments of awareness, and gradually come into stillness and deep relaxation. The idea is to leave with that feeling of a reset: more energy in your body, more calm in your mind, and a little more clarity in your heart. What to expect No previous experience with Kundalini Kriya Yoga is needed. I’ll guide you through each practice and offer adaptations when needed. You can always slow down, pause or simply observe. Come ready to move, breathe, maybe sweat a little and deeply relax. The group is limited to 11 people. Facilitator Aurelia is a certified yoga teacher. She teaches weekly through Monday Yoga Reset, her online practice, and regularly at yoga and wellness retreats at the Salt Spring Centre of Yoga. Her teaching explores how yoga can help us cultivate more clarity and vitality, and stay connected to what truly matters in the midst of full, busy lives. Practical information 📍 The Stretch Space - 2188 York Avenue, Vancouver, BC 📆 Sunday, November 22, 2026 | 10:15 - 11:45 am 🎟️ Early bird: $25 (tax included) | Regular price: $35 (tax included) 👥 Only 11 spots available Yoga mats are provided. Just bring comfortable clothes you can easily move in. The practice will be guided in French and/or English, depending on the people in the room. If you have any questions before joining, you can reach me at [email protected]. You’re welcome to come as you are. 🖤 This session takes place on the unceded territories of the Musqueam, Squamish, and Tsleil-Waututh Nations. ______________________ 🖤 Alors que les journées sont de plus en plus sombres, et si on commençait le dimanche avec un vrai reset énergétique ? Pendant 1h30, nous explorerons une pratique à la fois énergisante et profondément relaxante : une invitation à faire circuler l’énergie, cultiver notre vitalité et créer un peu plus d’espace et de clarté à l’intérieur. L’expérience Pendant la pratique, nous allons explorer différentes techniques du yoga intégral de l’Himalaya : mouvements (Kundalini Kriyas & Asanas), respiration (Pranayamas), méditation et relaxation profonde. La séance se déroule un peu comme une vague : on commence doucement, l’intensité monte, on fait circuler l’énergie, puis on ralentit progressivement jusqu’à une longue relaxation. L’idée, c’est de repartir avec cette sensation de reset : plus d’énergie dans le corps, plus de calme dans la tête et un peu plus de clarté dans le cœur. À quoi vous attendre Aucune expérience préalable du Kundalini Kriya Yoga n’est nécessaire. Je vous guiderai à travers chaque pratique et proposerai des adaptations lorsque nécessaire. Vous pourrez toujours ralentir, faire une pause ou simplement observer. Venez prêt·e à bouger, respirer, peut-être transpirer un peu, puis à vous détendre profondément. Le groupe est limité à 11 personnes. Facilitatrice Aurelia est professeure de yoga certifiée. Elle enseigne chaque semaine avec Monday Yoga Reset, sa pratique en ligne, et régulièrement lors de retraites de yoga et de bien-être au Salt Spring Centre of Yoga. À travers son enseignement, elle explore comment le yoga peut nous aider à cultiver plus de clarté et de vitalité, et à rester connecté·es à ce qui compte vraiment au milieu de vies bien remplies. Infos pratiques 📍 The Stretch Space - 2188 York Avenue, Vancouver 📆 Dimanche 22 novembre 2026 | 10 h 15 – 11 h 45 🎟️ Early bird : 25 $ (taxes incluses) | Tarif régulier : 35 $ (taxes incluses) 👥 11 places Les tapis de yoga sont fournis. Prévoyez simplement des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger. La pratique sera guidée en français et / ou en anglais selon les personnes participantes. Une question ? Contactez-moi à [email protected] Bienvenue comme vous êtes. 🖤 Cette session se déroule sur les territoires non cédés des nations Musqueam, Squamish et Tsleil-Waututh.