Wochenend-Masterclass "MINDSET BEYOND YOGA"

In dieser exklusiven 19-stündigen Intensiv-Masterclass in Frankfurt verbinden wir moderne Psychotherapie mit fundierter Körperarbeit. Du lernst keine graue Theorie, sondern konkrete Werkzeuge zur emotionalen Selbstregulation, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Was dich in dieser Masterclass erwartet: • Dein Nervensystem verstehen: Erfahre, warum dein Körper manchmal auf „Alarm“ schaltet, obwohl im Außen alles sicher ist – und wie du diesen Zustand aktiv unterbrichst. • Profi-Methoden zur Selbstanwendung: Wir nutzen wirksame Ansätze aus der Traumatherapie und klinischen Psychologie (u.a. Elemente aus EMDR, DBT-Skills und Havening), aufbereitet für deine eigene Anwendung. • Körperarbeit & Yoga: Wir nutzen gezielte Bewegung und Atmung als Wissenschaft von Körper und Bewusstsein, um festgehaltene Anspannung physiologisch zu entladen. • Praktische Selbstregulation: Lerne, wie du dich innerhalb von Minuten selbst beruhigst, wenn Angst, Wut oder Überforderung aufsteigen. Für wen ist dieses Wochenende ideal? • Für Vielbeschäftigte & Kopfmenschen, die merken, dass reine Ratgeber und Denk-Strategien nicht mehr ausreichen. • Für alle, die unter Dauerstress, Grübeln oder emotionaler Erschöpfung leiden und nach wissenschaftlich fundierten Lösungen suchen. • Für Menschen, die handlungsfähig bleiben wollen – egal wie stürmisch und herausfordernd der Alltag gerade ist. Das Event auf einen Blick: • Format: Wochenend-Masterclass (19 Stunden Intensiv-Programm) • Ort: Frankfurt am Main • Teilnehmerzahl: Maximal 15 Personen – für eine geschützte, persönliche und wertschätzende Atmosphäre. • Inklusive: Detailliertes Workbook für zu Hause, Erfrischungen & gesunde Snacks in den Pausen. Das nimmst du mit nach Hause: Du gehst nicht nur mit neuem Wissen nach Hause, sondern mit einem persönlichen Resilienz-Kompass: Techniken, die wie ein „Ausschaltknopf“ für akuten Stress funktionieren, und der Fähigkeit, dich selbst in Balance zu halten. Reden hilft dem Verstand. Üben hilft dem Körper. Sichere dir jetzt einen der limitierten 15 Plätze und starte deinen emotionalen Neustart!