HEAL AND FIGHT FOR A LONG LIFE

Fähigkeiten zur Selbstverteidigung und für ein langes, gesundes Leben HEAL AND FIGHT FOR A LONG LIFE Fähigkeiten zur Selbstverteidigung und für ein langes, gesundes Leben Die meisten Menschen denken, bei Kampfkünsten geht es ums Kämpfen. Systema beginnt an einem anderen Punkt: bei Ihrer Gesundheit. Hier sind diese beiden Aspekte nicht getrennt. Die ruhige, entspannte und präsente Person ist genau dieselbe, die auch unter Druck besonnen reagiert. Die höchste Kunst besteht nicht darin, den Kampf zu gewinnen, sondern ihn zu beenden. In den richtigen Händen kann selbst ein Schlag eine Situation beruhigen, anstatt sie anzuheizen. Das Training baut auf einer einfachen Kette auf: Atmen (Breathe). Die Wurzel von Erholung, Gelassenheit und Stabilität. Der Atem holt Sie zurück, wenn Angst, Müdigkeit oder Verletzungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen. Entspannen (Relax). Anspannung zehrt an den Kräften und macht Sie langsam. Lassen Sie sie los, und natürliche Kraft kommt zum Vorschein. Fühlen (Feel). Ein entspannter Körper liest Timing, Absicht sowie Distanz und bewegt sich als eine Einheit. Anpassen (Adapt). Unter echtem Druck hören Sie auf zu denken und beginnen, sich selbst zu vertrauen. Ruhe anstelle von Angst. Verstehen (Understand). Letztendlich ist Systema ein Weg, sich selbst, seine Grenzen und seine Gewohnheiten kennenzulernen – und sich im Prozess weiterzuentwickeln. Das Ziel ist es nicht, die stärkste Person im Raum zu sein. Es geht darum, auch in Jahrzehnten noch leistungsfähig, gesund und einsatzbereit zu sein. Offen für alle. Keine Kampfsporterfahrung erforderlich. Breathe. Relax. Feel. Adapt. Understand. Heal and Fight for a Long Life. Teilnahme Der Lehrgang ist offen für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 14 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ort Karl-Nusser-Halle Kernerstraße 71672 Marbach am Neckar, Deutschland Trainingszeiten Samstag: 11:00 – 17:00 Uhr Sonntag: 10:00 – 16:00 Uhr Es wird ausreichend Pausen geben. Parken Bitte an der Stadionhalle oder beim Lauerbäumle parken. Bitte mitbringen Für realistische Übungen bitte Metall-Trainingsmesser mitbringen sofern vorhanden. Bitte auch an ausreichend Wasser und Snacks denken, um während des Lehrgangs gut versorgt zu sein. Über Matt Hill Wir freuen uns, Matt Hill für diesen Lehrgang bei uns zu haben. Er begann seine Kampfkunstlaufbahn 1989 mit Aikido. Als Träger des 5. Dan verbrachte er zwei Jahre in Japan und trainierte dort bei Morihiro Saito Sensei. Seit 2012 widmet er sich ausschließlich der Kampfkunst Systema. Nach seiner Zeit in der British Army, die er als Captain im Parachute Regiment verließ, leitet er heute seine Systema Academy in Wiltshire, UK. Veranstalter und Gastgeber TV Marbach 1861 e.V. Marbach am Neckar English Focus, Precision and Speed in Realistic Defense Scenarios When pressure rises, it is not the most beautiful technique that matters, but the ability to stay clear. Breathing changes, tension builds, vision narrows. This seminar starts exactly there: perceive, stay calm, move and act decisively when the moment demands it. The core of the training is practical defense: hand-to-hand combat, knife work, strikes, grabs, control, movement in space and dealing with stress. We work with distance, timing, awareness, structure and contact – from one-on-one situations to more chaotic encounters. Matt Hill leads the main part of the seminar through intensive Systema work. The focus is on breathing, relaxation, movement, adaptability and clear decision-making under pressure. Instead of relying on fixed patterns, the training develops the ability to read the situation, react naturally and find effective responses in real time. The seminar is blended with selected aspects of Karate, brought in by Sascha Keller (6. Dan, Renshi). These elements add specific impulses on focus, precision and speed: clear alignment, stable structure, direct lines, accurate contact and decisive action under pressure. A Clear Heart describes the inner state from which good defense becomes possible: present, calm, clear and ready to act. Stay calm. See clearly. Act decisively. Get through. Participants The seminar is open to participants from the age of 14. No previous experience is necessary. Course Location Karl-Nusser-Halle Kernerstraße 71672 Marbach am Neckar, Germany Training Times Saturday: 11:00 am – 5:00 pm Sunday: 10:00 am – 4:00 pm There will be enough breaks. Parking Please park at the Stadionhalle or at Lauerbäumle. Please Bring Please bring metal training knives for realistic drills. Staying hydrated and energized is important, so please bring enough water and snacks for the session. About Matt Hill We are pleased to welcome Matt Hill for this seminar. He began his martial arts journey in Aikido in 1989. A 5th Dan holder, he spent two years studying in Japan with Morihiro Saito Sensei. Since 2012, he has dedicated himself exclusively to the martial art of Systema. After leaving the British Army as a Captain in the Parachute Regiment, he now runs his Systema Academy in Wiltshire, UK. Organiser and Host TV Marbach 1861 e.V. Marbach am Neckar