NEW YEAR RITUAL - SAUNA, SING, DRUM & DANCE

NEW YEAR RITUAL SAUNA, SING, DRUM & DANCE Facilitated in English with international participants. Træd ind i et sanseligt og kraftfuldt Nytårsritual. Lad dig nære og forvandle af varmen i saunaen, stemmens kraft, trommen, dansens univers – og et hjertevarmt fællesskab. Det er dans, sang og sauna for alle - bare kom som du er! SAUNAGUS, MEDITATION & STEMMENS KRAFT I saunaens varme næres vi gennem kropsbevidsthed, vejrtrækningen, stilheden, sanserne, stemmens og ildens forvandlingskraft. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom. Vi synger sange om naturen og lader fællesskabets stemme flyde frit. Vi er igennem 4 runder i saunaen med pauser i det fri med kolde dyp, vand & frisk luft. DANSENS UNIVERS I en fusion af fri dans og guidet meditativ bevægelse skaber vi et dansende univers. Vi bevæger os ind i rum af kropsbevidsthed og lader os bevæges af egen og fællesskabets rytme. Vi bevæger os i cirkler, rotationer, spiraler, stående, liggende, ekspansivt, centreret, meditativt, afspændt, kraftfuldt, balanceret, frit, flydende, fast, blødt, roligt, rytmisk, lyrisk og let – alene og i fællesskab. TROMMENS LYDUNIVERS Vi mødes om trommens lydunivers liggende i en cirkel. Trommen er et ”urmennesketligt” instrument og frekvensen er med til at vække din livskraft, sanser og give os kraft til nytårsintentioner. “In many shamanic societies, if you came to a medicine person complaining of being disheartened, dispirited, or depressed, they would ask one of four questions: "When did you stop dancing? When did you stop singing? When did you stop being enchanted by stories? When did you stop being comforted by the sweet territory of silence?” Gabrielle Roth PROGRAM 12.30: Adgang til omklædning 13.00-14.30: Sauna Ritual, Sangen & Meditativ praksis 14.30-15.15: Pause: bad/medbragt mad 15.15-17.00: Dans & Trommens lydunivers Ps: kom venligst i saunaen 5 min før, så vi kan begynde til tiden. PRIS Studerende/sygemeldt/senior: 395 kr Earlybird: 480 kr (frem til 1.november) Alm.pris: 550 kr TILMELDING Tilmelding er kun gældende gennem betaling via billetto - se linket i dette event Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme. Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål: [email protected] ANTAL Max. 20 personer (kun voksne) *************************************** MEDBRING : * Drikkedunk * Evt. Klip-klappere/sandaler * 2 håndklæder (det ene blir vådt i sauna, som du sidder på) * Badetøj (hvis du ønsker) * Madpakke/snacks * Der er findes yogamåtter/tæpper på stedet du kan låne GODE RÅD * Drik rigeligt med vand inden saunagus * Kom ikke på helt tom mave ******************************** STED for eventet RÖRT, Thorasgade 35, 2400 Kbh Ø Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört. For spørgsmål til denne begivenhed, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgmål rette vej Photo credits: Søren Stenager UNDERVISER Anne Mette Buch Bertelsen BALANCED.DK BALANCED RETREAT NEW YEAR RETREAT 2026/2027 4 dages ved Skoven Kalder (30 dec 2026 -2.januar 2027) Torben Toft & Anne Mette som undervisere Find alle events i kalenderen på BALANCED.DK/KALENDER eller på facebook BALANCED RETREAT