EL ARTE DEL BIEN SENTIR - Talleres CRAFT de bienestar y apreciación musical

Una mañana para cuidarte, aprender y disfrutar de la música de otra manera. ¿Y si pudieras aprender a sentirte mejor y descubrir una nueva El Arte del Bien Sentir llega a Málaga con una experiencia práctica que une bienestar, autoconocimiento y música. Durante cinco horas descubrirás herramientas para reducir el estrés, gestionar tus emociones, mejorar la atención y disfrutar de la música de forma consciente. A través del programa CRAFT, creado por la Dra. Pilar Posadas, experimentarás técnicas de mindfulness, yoga, inteligencia emocional y apreciación musical. Una propuesta fundamentada en la evidencia científica, aplicada e investigada en contextos educativos y con colaboración científica internacional. ¿Qué experimentarás? Los cinco elementos del programa CRAFT: • C · Consciencia: conocerte mejor. • R · Relajación: liberar tensiones. • A · Atención plena: disfrutar del presente. • F · Felicidad: cultivar el bienestar. • T · Trascendencia: conectar con la música y lo que da sentido a tu vida. Mediante ejercicios prácticos y experiencias de escucha consciente, descubrirás recursos que podrás incorporar a tu vida cotidiana y aprenderás a escuchar la música clásica desde una nueva perspectiva. No necesitas conocimientos musicales ni experiencia previa en yoga o meditación. Una experiencia que continúa con música en directo Una iniciativa de Camerata Garnati, con la colaboración de la Fundación Banco Sabadell, que se completa con un concierto el 4 de diciembre en Málaga. Taller y concierto tienen entradas independientes. ¿Quién imparte los talleres? Dra. Pilar Posadas y Pedro Fajardo, docentes del programa CRAFT, especializados en mindfulness, bienestar y educación emocional. Regálate una mañana para sentirte mejor Cinco horas para cuidarte, conectar contigo y descubrir todo lo que la música puede aportar a tu vida. ¡Te esperamos en Málaga!