Marche adaptée

L’objectif est de remettre le corps en mouvement en douceur, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans notion de performance. La marche s’adapte au rythme de chacun·e, avec des pauses si nécessaire. Questionnaire obligatoire à remplir : https://forms.gle/ofyvvcjjid93ETsP8 🟣 Déroulé de la séance • Accueil du groupe • Marche au bord du lac • Adaptation permanente à l’état de forme des participant·es • Temps d’échanges et de retour au calme 🕒 Durée totale : 1h30 🟣 Lieu de rendez-vous 📍11 rue de la Grenette à Epagny MetzTessy 🟣 Quand ont lieu les séances ? • 🗓️ En semaine • 🗓️ Ou le samedi (les dates et horaires précis sont indiqués pour chaque session) 🟣 À qui s’adresse cette marche ? • Personnes atteintes de cancer, en cours ou après traitements • Personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur • Aucun niveau sportif requis ⚠️ En cas de doute, demandez l’avis de votre équipe médicale. 🟣 Les bienfaits de l’activité physique adaptée L’activité physique adaptée fait partie des soins de support et contribue à : • diminuer la fatigue, • améliorer la qualité de vie, • retrouver confiance en son corps, • rompre l’isolement. 🟣 À prévoir • Chaussures confortables • Tenue adaptée à la météo • Bouteille d’eau • Questionnaire obligatoire à remplir : https://forms.gle/ofyvvcjjid93ETsP8 🟣 Encadrement 👟 Séance encadrée par Matthieu Chaline, Enseignant en Activité Physique Adaptée, spécialisé en oncologie. 🟣 Organisateur Le Cocon du Lac Association engagée dans l’accompagnement des personnes touchées par un cancer, à travers des soins de support favorisant le mieux-être.