精神健康急救課程(標準版) 5/12/2026 & 12/12/2026

精神健康急救（Mental Health First Aid）是一套國際認可的培訓課程，現已推廣至全球多個國家和地區。正如身體受傷時可以先作急救處理，MHFA 讓大眾學會在專業協助到達之前，向出現精神健康問題或處於危機中的人提供初步支援。 課程目標 • 認識常見精神健康問題的徵狀、成因及風險因素 • 減少對精神健康問題的誤解與標籤，建立同理和接納的態度 • 掌握與有需要人士溝通的基本技巧 • 學會在危機情況下，有信心地提供初步支援，並引導對方尋求適切的專業協助 課程內容 標準課程涵蓋以下主要範疇： • 精神健康的基本概念：認識精神健康的光譜，以及求助和復元的歷程 • 常見精神健康問題：包括抑鬱、焦慮、精神病性症狀、物質濫用等 • 危機情況的處理：例如自殺念頭與自傷行為、驚恐發作、嚴重情緒困擾等 • ALGEE 行動指引：MHFA 的核心五步驟 • • Assess：評估有否自殺或傷害自己的風險 • Listen：不帶批判地聆聽 • Give：給予安慰和資訊 • Encourage：鼓勵尋求適當的專業協助 • Encourage：鼓勵自助及其他支援方法 學習形式 課程一般以小組形式進行，結合講解、個案討論、角色扮演及互動練習，讓學員在實際情境中演練技巧。課時（一般約12小時）、教材及證書安排會因主辦機構而異，修畢課程並通過要求後，學員通常可獲頒證書。 適合對象 MHFA 適合所有關心身邊人精神健康的成年人，特別是教師、社工、學校職員、家長、義工、僱主及前線服務人員等。課程不是要學員成為輔導員或作出診斷，而是成為對方身邊可靠的第一個支援者。