Migrar nos cambia por dentro

Un taller integral para descubrir cómo cuidar tu bienestar emocional, físico y financiero desde la experiencia migrante. Has construido una nueva vida. Ahora también mereces un espacio para ti. Migrar implica mucho más que cambiar de país. Aprendemos nuevas formas de trabajar, relacionarnos y resolver lo cotidiano. Nos adaptamos, asumimos responsabilidades y seguimos adelante. En medio de todo ese movimiento, a veces queda poco espacio para detenernos y preguntarnos: ¿cómo estoy yo? Quizá tu vida es más estable, pero sigues sintiéndote agotada. Te cuesta desconectar, han cambiado tus hábitos o notas tensiones en tu cuerpo. Puede que la incertidumbre económica siga presente, incluso después de haber conseguido mucho. También has desarrollado fortalezas que merecen ser reconocidas. Latina Resilience te invita a un encuentro presencial para comprender esas experiencias, descubrir cómo pueden estar conectadas y explorar por dónde empezar a cuidarte. Una experiencia, distintas miradas Con la participación de profesionales de diferentes áreas, exploraremos cinco dimensiones de nuestro bienestar: • Experiencia migratoria, estrés y emociones: los cambios, las pérdidas y la incertidumbre que pueden acompañar el proceso de migrar. • Sueño y descanso: las preocupaciones y rutinas que pueden influir en cómo descansamos y nos sentimos. • Nutrición y experiencia migratoria: nuestros hábitos, la relación con la comida y la conexión con nuestra cultura. • Estres y Cuerpo : las tensiones, el trabajo y los hábitos cotidianos que se expresan en nuestro cuerpo. • Finanzas personales y relación con el dinero: la seguridad económica, el ahorro y las responsabilidades que asumimos al vivir fuera de nuestro país. Estas perspectivas formarán parte de una conversación común, conectada con situaciones que podemos reconocer en nuestra propia vida. ¿Qué vivirás durante el taller? Una tarde de conversaciones cercanas, conocimiento profesional, ejercicios sencillos y reflexión, en un grupo reducido. A través de la Brújula de Bienestar Migrante, te invitaremos a reconocer: • Una experiencia que ahora puedas comprender mejor. • Una fortaleza que has desarrollado durante tu proceso migratorio. • Un área de tu bienestar que merece atención. • Un próximo paso concreto y posible para ti. Podrás hacer preguntas, escuchar otras perspectivas y conectar con mujeres que también están construyendo su vida lejos de su país. Tú decides cómo participar: compartir experiencias personales será siempre voluntario. ¿Para quién es este encuentro? Principalmente para mujeres migrantes que, después de adaptarse y construir una nueva vida, desean comprender mejor los cambios que están viviendo, en busca de claridad y dedicar tiempo a su bienestar. No necesitas tener todas las respuestas ni saber exactamente qué necesitas. Puedes venir con tus preguntas, tus inquietudes y la curiosidad de volver a conocerte desde esta etapa de tu vida. Cuándo y dónde Sábado 21 de noviembre de 2026 Taller: 13:30–17:00 Recepción y registro: 13:15–13:30 Travelodge Plus Dublin City Centre 44 Townsend Street, Dublin 2, D02 DY01 Organiza y conduce: Latina Resilience, conoce nuestra comunidad aqui. El taller tiene un enfoque educativo y preventivo. No incluye diagnósticos, tratamientos ni asesoramiento individual personalizado. Tu experiencia también merece ser comprendida. Después de tanto resolver, adaptarte y avanzar, también mereces tiempo para escucharte, reconocer tus fortalezas y descubrir qué necesitas hoy. Reserva tu plaza y comparte esta tarde con nosotras. 💜