LEZIONE DI YOGA - PROVA GRATUITA

Sei curioso di scoprire il mondo dello yoga? Ti invitiamo a partecipare a una lezione gratuita di Hatha Yoga Sei curioso di scoprire il mondo dello yoga? Ti invitiamo a partecipare a una lezione gratuita di Hatha Yoga, aperta a tutti, principianti e praticanti di ogni livello. L'incontro è pensato per chi desidera avvicinarsi a questa antica disciplina e sperimentarne i benefici sul corpo e sulla mente in un ambiente accogliente e rilassato. La partecipazione è gratuita e aperta a tutte le età. Le classi hanno una durata di 75 minuti e comprendono: 🧘 Esercizi di respirazione (Pranayama) Per migliorare la qualità del respiro, aumentare la vitalità e favorire il rilassamento mentale. ☀️🌙 Saluto al Sole e Saluto alla Luna Sequenze dinamiche che preparano il corpo alla pratica, riscaldando muscoli e articolazioni e favorendo una maggiore consapevolezza del movimento. 🌿 Posizioni Yoga (Asana) Per sviluppare flessibilità, forza, equilibrio e benessere generale, migliorando la circolazione e sostenendo il corretto funzionamento degli organi interni. ✨ Rilassamento finale Un momento dedicato al completo rilascio delle tensioni fisiche e mentali, per concludere la pratica in uno stato di profonda quiete, armonia e benessere. Porta con te abbigliamento comodo e la voglia di dedicarti un momento di ascolto e cura di te stesso. Ti aspettiamo per condividere insieme questa esperienza di benessere e consapevolezza. htpp://yogadelbenessere.netlify.app Contattaci su WhatsApp per informazioni e prenotare il posto. Il mese di ottobre partecipa alle lezioni di prova. Porta il tuo materassino. Ci troviamo alle 19.15 in Via Santa Maria di Loreto, 11 a Merate. Ti aspettiamo Chiara e Giusy