WeRoof – Mindfulness @ Fiera L'isola che c'è

Il tema di questa edizione è il peso della realtà digitale sulla vita quotidiana. Esistono momenti di condivisione e di rete offline? Per l'occasione, ci dedicheremo a un momento di mindfulness guidata. Ci dedicheremo a respirare con calma e a riscoprire la relazione che ci lega agli altri e al mondo naturale che ci circonda, lasciando per un momento da parte la fretta e le distrazioni della quotidianità. La natura sarà il filo conduttore dell'esperienza, sia come paesaggio interiore da esplorare, sia come spazio esterno in cui osservare, ascoltare e sentirsi parte di qualcosa di più ampio. Attraverso semplici pratiche guidate, ci prenderemo il tempo per prestare attenzione ai suoni, alle sensazioni del corpo, al ritmo del respiro e a ciò che accade dentro e fuori di noi, coltivando uno sguardo più presente, curioso e gentile. L'attività è aperta a tuttə e non richiede esperienza precedente. Consigliamo di portare un telo o un tappetino per chi preferisce non sedersi direttamente sul prato, e un abbigliamento comodo. Evento organizzato da WeRoof all'interno della rete di Punto Caldo