Stress e burnout sul lavoro: riconoscere i segnali e ritrovare l’equilibrio

Workshop gratuito a Napoli su stress e burnout lavorativo. Tenuto da Raffaella Marrone per We Are Actually | WAA. Stress e burnout sul lavoro: riconoscere i segnali e gestire lo stress A volte lo stress diventa così familiare da sembrarci normale. Tra scadenze, responsabilità e impegni quotidiani, continuiamo a lavorare, spesso ignorando i segnali di stanchezza e sovraccarico. Ma come capire quando lo stress lavorativo sta diventando eccessivo? Quali sono i segnali del burnout e cosa possiamo fare per proteggere il nostro benessere? Questo workshop gratuito a Napoli nasce per affrontare stress e burnout con un approccio semplice e concreto, esplorando come la Mindfulness possa aiutarci a gestire meglio le pressioni quotidiane e sviluppare un rapporto più consapevole con il lavoro. Cosa vedremo durante il workshop Partiremo dalla differenza tra stress lavorativo e burnout, imparando a riconoscere i principali segnali di sovraccarico fisico, mentale ed emotivo. Parleremo di carico mentale, priorità e confini tra vita personale e professionale, per comprendere quali abitudini e situazioni possono alimentare lo stress quotidiano. Attraverso momenti di riflessione ed esercizi pratici di Mindfulness, sperimenteremo semplici tecniche per allenare l'attenzione, ritrovare lucidità e affrontare con maggiore consapevolezza le sfide lavorative. A chi è rivolto Il workshop sullo stress e la prevenzione del burnout a Napoli è pensato per imprenditori, manager, team leader, professionisti, freelance e dipendenti che affrontano quotidianamente scadenze, responsabilità e ritmi di lavoro intensi. È rivolto anche a HR e responsabili delle risorse umane interessati al benessere organizzativo e alla gestione dello stress nei contesti professionali. Non è necessaria alcuna esperienza precedente con la Mindfulness: l'incontro è accessibile a chiunque desideri riconoscere meglio i segnali dello stress e conoscere strumenti semplici da integrare nella quotidianità. Lo speaker Il workshop sarà condotto da Raffaella Marrone, Consulente Mindfulness per aziende e professionisti, iscritta al registro Mindfulness Educator Alliance e certificata AMPT – Advanced Mindfulness Professional Teacher Training. Accompagna professionisti, manager e organizzazioni in percorsi dedicati alla gestione dello stress, alla consapevolezza e al benessere nei contesti lavorativi. Attraverso la Mindfulness, propone strumenti pratici per affrontare le pressioni quotidiane, migliorare la qualità delle relazioni professionali e favorire modalità di lavoro più consapevoli e sostenibili. Un WAA Workshop L’incontro fa parte dei WAA Workshop, il ciclo di appuntamenti promosso da We Are Actually | WAA per mettere in circolo competenze e creare nuove occasioni di formazione, confronto e connessione tra professionisti. Per noi una community non serve soltanto a conoscere persone. Deve essere anche uno spazio in cui imparare gli uni dagli altri, condividere esperienze e far nascere relazioni professionali che abbiano un seguito. Per questo i workshop sono aperti sia alle persone che fanno già parte di WAA, sia a chi vuole avvicinarsi alla community e conoscerla. Informazioni sull’evento 📅 1 Dicembre 2026 📍 Napoli 🎟️ Partecipazione gratuita con registrazione obbligatoria 🍸Aperitivo finale per tutti i partecipanti Privacy e trattamento dei dati Prima di prenotare, consulta l'Informativa privacy di We Are Actually, che descrive come trattiamo i dati personali, comprese le eventuali autorizzazioni per comunicazioni future e fotografie e video.