Workshop "Dal Caos alla Meditazione" con Luca Demian Gonzatto a Roma

Impara a meditare (senza diventare un guru) In questo incontro meditativo con Luca Demian Gonzatto esploreremo le basi della meditazione in modo semplice e divertente. Rifletteremo sulla necessità di fermarsi e fare pace con la propria mente. L'obiettivo sarà acquisire una pratica quotidiana da portare con sé, partendo da soli 3 minuti al giorno fino ad arrivare a 13. Per iniziare a meditare non serve conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Eppure, quando vorremmo avvicinarci alla meditazione, la mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: "Non ho tempo", "Non so come si fa", "Non fa per me". Risultato: non iniziamo mai. Oppure troviamo la motivazione per partire e alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Demian Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione e conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio: li ha affrontati e superati anche lui, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagnerà passo dopo passo nella pratica della meditazione. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza (finte) formule magiche per trovare la felicità. Con un obiettivo unico, semplice e imprescindibile: stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri. COSA ESPLOREREMO (1) Cos'è (e cosa non è) la meditazione (2) Benefici, tradizione e neuroscienze: cosa dice la ricerca (3) I pilastri fondamentali della pratica meditativa (4) La pratica: meditiamo insieme (5) Piccoli strumenti per ansia, stress e burnout (6) Nutraceutica e meditazione, con l'intervento di 15 minuti a cura di Solgar DOVE E QUANDO - Domenica 18 ottobre, dalle 10:00 alle 13:00 - Best Western Premier Hotel Royal Santina, Via Marsala 22, 00185 Roma CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE I posti sono limitati. Fino al 13 settembre contributo ridotto di 21 € + commissioni Eventbrite. Si ringrazia Solgar Italia, che con il suo sostegno ha permesso di abbattere il contributo. Sono previste facilitazioni per ricercatori e ricercatrici Academy, Tribù Apprendisti Meditatori. NESSUNO SARÀ ESCLUSO PER MOTIVI ECONOMICI. SCRIVICI SE STAI ATTRAVERSANDO UN MOMENTO DI DIFFICOLTÀ. PER MAGGIORI INFO [email protected] LUCA DEMIAN GONZATTO Luca Demian Gonzatto è autore, divulgatore e manager. Da anni condivide con passione temi legati alla consapevolezza e alla meditazione, rendendo accessibili concetti profondi con un linguaggio semplice e pratico. Dopo una carriera decennale nel settore finanziario e assicurativo e un percorso triennale in Naturopatia, nel 2015 co-fonda insieme a Laura Sofia Cariolato Vidyanam, realtà di riferimento in Italia che che porta eventi e contenuti dedicati alla consapevolezza in collaborazione con relatori di fama internazionale. Dal 2019 lavora al fianco di Daniel Lumera, con cui sviluppa i Percorsi My Life Design, ricoprendo il ruolo di Amministratore Unico. Co-crea l’Accademia Dhyana, scuola professionalizzante in meditazione e respirazione consapevole in Italia, e il Meditation Forum, evento annuale di riferimento in Europa sulla meditazione, il benessere e la qualità della vita. Nel gennaio 2025 è uscito il suo primo libro, Chi si ferma si ritrova (BUR Rizzoli), accolto con entusiasmo da pubblico e critica. L’opera ottiene numerosi riconoscimenti e selezioni internazionali, tra cui il primo posto allo Switzerland Literary Prize e il Trofeo Alato del Premio Internazionale Città di Cattolica. Il libro è stato inoltre selezionato dal Premio Nazionale di Divulgazione Scientifica Giancarlo Dosi tra le cinquanta migliori opere di divulgazione scientifica del 2025 nella sezione dedicata ai ragazzi ed è stato inserito nella collana Mente e Corpo in Equilibrio del Corriere della Sera. Parallelamente, tiene conferenze online e in presenza in tutta Italia, svolge formazioni aziendali e attività di volontariato nelle carceri e nelle scuole, guidato dalla convinzione che ogni autentica trasformazione collettiva nasca da una rinnovata consapevolezza individuale.