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Allenamento intenso che combina lavoro aerobico, tonificazione con piccoli attrezzi e una fase finale dedicata a stretching, mobilità e recupero muscolare completo. Corso ad alta intensità per chi possiede già una discreta preparazione. La prima parte mantiene un ritmo sostenuto alternando lavoro cardiovascolare e tonificazione con piccoli attrezzi. La fase conclusiva abbassa progressivamente il ritmo e si concentra su respirazione, mobilità, stretching e recupero posturale. tutte le info nel nostro sito: https://www.fitnessisland.it/