Lezing: De reis naar jezelf: van overgewicht naar een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl gaat over meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Een gezonde leefstijl gaat over meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Tijdens deze inspirerende lezing deelt leefstijlcoach Frank Lichtenhahn zijn persoonlijke verhaal over de weg van ernstig overgewicht naar een gezonder en bewuster leven. Jarenlang lag de focus op afvallen en het veranderen van het lichaam. De echte verandering begon echter pas toen hij zichzelf beter leerde kennen. Welke gedachten, overtuigingen, emoties en gewoonten sturen onze keuzes? Waarom vallen we vaak terug in oude patronen? En hoe kun je veranderingen volhouden op een manier die bij jou past? Aan de hand van persoonlijke ervaringen en praktische inzichten laat Frank Lichtenhahn zien dat duurzame verandering niet ontstaat door streng te zijn voor jezelf, maar door met meer begrip naar jezelf te kijken. Kleine, haalbare stappen kunnen daarbij een groot verschil maken. Tijdens de lezing komen onderwerpen aan bod als leefstijl, mindset, gedragsverandering en zelfkennis. Er is ruimte voor herkenning, inspiratie en nieuwe inzichten voor iedereen die gezonder wil leven of bewuster wil omgaan met persoonlijke gewoonten en uitdagingen. Deze bijeenkomst is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en het creëren van blijvende veranderingen. Of je nu aan het begin staat van die zoektocht of al stappen hebt gezet, je bent van harte welkom. De belangrijkste reis die je kunt maken, is de reis naar jezelf.