Se reconstruire après une relation toxique

Viens découvrir comment reprendre ta vie en main et te reconstruire après une relation toxique, en mode cool et bienveillant! Se reconstruire après une relation toxique Envie de tourner la page ...C’est l’occasion de partager, d’échanger et de reprendre confiance, entouré(e) de personnes bienveillantes qui comprennent ce que tu vis. Ose prendres ce temps pour toi! Events encore en construction Cadre :Confidentialité, non-violence, bienveillance et inclusivité. Objectif : Comprendre, identifier et amorcer la reconstruction après une rupture difficile. Déroulé : 1. Comprendre pour agir :Définition :'une relation toxique et outils concrets pour l'identifier (manipulation, perte d'estime de soi, isolement). 2. Groupe de parole / Témoignage :Un espace sécurisé pour échanger, partager ses vécus et se sentir moins seul face à l'épreuve. 3. Identifier les blocages de reconstruction :Analyse collective des mécanismes qui freinent la reconstruction 4. Les leviers de la reconstruction : Exploration des ressources intérieures et des pratiques pour retrouver confiance et renouer avec soi-même. Sortir d'une relation toxique est un processus progressif comme passer par Reconnaître que c'était toxique même si la relation a eu aussi des moments positifs. Retrouver son identité :recréer des espaces de vie personnels, reprendre contact avec ses passions et ses amis éloignés.Apprendre à dire "non" et à respecter ses propres besoins sans culpabiliser. Accepter que la relation est finieComprendre les mécanismes passés permet de ne pas répéter les mêmes schémas. Et sortir de l’isolement :Que ce soit par des amis, de la famille, ou un accompagnement professionnel, il est important de ne pas rester isolé. Le groupe de parole de cet atelier s'inscrit directement dans cette démarche de sortir de l’isolement et d’oser en parler . Infos -Durée : 1h30 : format intime, dans le respect du lieu -Lieu : Chez Zelle Louvain-la-Neuve -Prix :Libre:si tu as la carte de la mj si tu en as pas c’est 1€50 Le prix conseillé est 10€ selon tes moyens. -Réservation : Obligatoire via eventbrit ou en MP : places limitées. Minimum 5 participant·es pour que l'activité ait lieu. N’hésite pas à inviter des personnes à qui cela pourrait faire du bien .