3 Tage: Yoga, Meditation und Pranayama | Energetik | Mineralheilbad

About this event

Entspanne deine Sinne. Tauch ein in die Welt der Mineralien und lade Deine Energie neu auf! Reisedaten: 07.11. - 09.11.2025 | 21.11. - 23.11.2025 | 05.12. - 07.12.2025 | 12.12. - 14.12.2025 | 02.01. - 04.01.2026 | 16.01. - 18.01.2026 | 30.01. - 01.02.2026 | 13.02. - 15.02.2026 | 27.02. - 01.03.2026 | 20.03. - 22.03.2026 | 03.04. - 05.04.2026 | 17.04. - 19.04.2026 | 01.05. - 03.05.2026 | 29.05. - 31.05.2026 | 18.09. - 20.09.2026 |02.10. - 04.10.2026 |30.10. - 01.11.2026 |20.11. - 22.11.2026 |04.12. - 06.12.2026 |11.12. - 13.12.2026 Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm) oder 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) 1 Person: CHF 673,00 (CHF 695 ab 1.1.2026) 2 Personen: CHF 1128 (CHF 1170 ab 1.1.2026) inkl. Yoga-Programm (4 Einheiten), Thermen-Eintritt (Fr + Sa) und Standard Doppelzimmer inkl. Frühstück In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag. Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki. KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung). Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert. Alle unsere Retreats sind aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten und finden in einer gemeinsamen Gruppe statt. Das heißt, du bist von Anfang bis Ende mit den gleichen Teilnehmern zusammen, welche alle extra für das Retreat anreisen. Für diese Qualität stehen alle unsere Retreats. Auch die Mahlzeiten werden gemeinsam in der Gruppe genommenen, du kannst dich aber auch jederzeit von der Gruppe ausklinken. Ein Yoga Retreat in der Natur gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehest. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung, möglichst ohne Suchtmittel, fühlen sich Geist und Körper leichter an. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. RETREAT HIGHLIGHTS • 4 ausgiebige Yoga-Einheiten (insgesamt 8 Stunden) • Täglich Meditation, Mudras und Mantra Singen • Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung • 2 Übernachtungen im Ibis Styles • Inklusiv reichhaltigem Frühstücksbuffet • Inklusiv Eintritt in das Mineralheilbad St. Margrethen (Fr ab 19.30h, Sa ganztägig) • Inklusiv Badetasche am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops) • Großer Wellnessbereich im Mineralheilbad Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus: • 2-mal täglich Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) • Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden) • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag. Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren. 3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst. Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben. In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft. Programmablauf ANREISETAG • 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv) • 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken • Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv) • 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv) ZWISCHENTAG • 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps • 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken • 09.30h: Gemeinsames Frühstücks- Brunch (inklusiv) • Danach freies Programm: ganztägiger Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusive), optional Energieheilkunde - Anwendungen • 15.00h – 16.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken • Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv) • Ganztägiger Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv) ABREISETAG • 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps • 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken • 09.30h: Gemeinsames Frühstücks- Brunch (inklusiv) • Individuelle Abreise, Check Out bis 12h ZUSATZPROGRAMM Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde - Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,-- ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern. Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen. Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen. Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten. Mineralheilbad St. Margrethen Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung.