Glow - ein Adventssonntag für dein inneres Licht

Am Sonntag, 13. Dezember – dem Lucia-Tag – steht das Licht im Mittelpunkt. Seit meiner Kindheit ist Lucia einer meiner Lieblingstage. Ich bin mit dieser schwedischen Tradition aufgewachsen – mit dem weissen Lucia-Kleid, dem Kerzenkranz im Haar, vielen Kerzen und vor allem mit Gesang. Mit GLOW verbinde ich zum ersten Mal all meine Herzens-Tools in einem einzigen Tag: Kundalini Yoga, Kundalini Activation, Stimme, Mantras, Yoga Nidra und Soulfood. Ein Tag, der dich von innen nährt, neue Energie weckt und dich wieder mehr mit deiner eigenen Lebendigkeit verbindet. Wir starten mit Kundalini Yoga und gehen danach in die Kundalini Activation. So kannst du direkt spüren, wie unterschiedlich sich diese beiden Zugänge anfühlen: Im Kundalini Yoga bist du aktiv mit Bewegung, Atem und Meditation. Bei der Kundalini Activation darf dein Körper empfangen und seinem eigenen Prozess folgen. Danach geniessen wir einen frisch zubereiteten veganen Soulfood Lunch. Am Nachmittag geht es um deine Stimme. Nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern darum, deiner Stimme mehr Raum zu geben, sie freier werden zu lassen und dich über sie auszudrücken. Wir tönen und singen gemeinsam Mantras. Zum Abschluss begleite ich dich durch eine Yoga Nidra Session, bevor wir den Tag gemeinsam im Abschlusskreis ausklingen lassen. Du gehst nach Hause genährt, lebendig und wieder mehr mit dir selbst verbunden – mit etwas mehr GLOW in dir. GLOW ist für Frauen und Männer offen. Du brauchst keine Vorerfahrung. Programm 09.00 Eröffnungskreis09.15 Kundalini Yoga11.15–12.45 Kundalini Activation12.45–14.15 Soulfood Lunch & Pause14.15–15.15 Stimme15.45–16.30 Yoga Nidra16.30 Abschlusskreis Veganer Soulfood Lunch inklusive Early Bird bis 15. November 190 , danach 230.- Max 11 Teilnehmer Anmeldung: https://eventfrog.ch/kundaliniglow Über mich Ich bin Karin – Kundalini-Yoga-Lehrerin, Sängerin, Yoga-Nidra-Lehrerin und Facilitatorin für Kundalini Activation. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Yogastunden, Mantraabenden, Workshops und Retreats. Als Sängerin von Santosa leite ich regelmässig Mantraabende. Gemeinsam mit meinem Partner Alessandro gestalte ich unter Fire my Soul Retreats. Durch meine 24 Jahre Erfahrung in der Gastronomie gehört gutes Essen für mich ganz selbstverständlich dazu. Mit GLOW verbinde ich all diese Erfahrungen an einem Tag – genau so einen Tag habe ich selbst lange gesucht.