Erholsamer Schlaf trotz stressigem Alltag / Luzern(*lu)

Aromatherapie und DIY-Workshop: Wenn der Alltagsstress uns den Schlaf raubt Du schläfst schlecht ein, wachst nachts oft auf – oder einfach zu früh? Dein Schlaf fühlt sich unruhig an und nicht wirklich erholsam? Dreht sich dein Gedankenkarussell in der Nacht weiter? Stress und Schlaf hängen eng zusammen. Stress kann deine Schlafqualität und -quantität beeinträchtigen – und umgekehrt kann schlechter Schlaf dein Stressniveau erhöhen. Ein Kreislauf, der Körper und Psyche langfristig belasten kann. Mit der Kraft der Aromapflanzen und wohltuenden Ritualen lernst du, deinen Schlaf zu unterstützen. Das erwartet dich: – Wie Schlaf und Stress zusammenhängen – Wie Aromatherapie dich unterstützen kann – Duftende Anwendungen und Rituale bei Stress – DIY-Fussöl für dein Anti-Stress-Abendritual Der Workshop dauert rund 30 Minuten, und du darfst ein selbstgemischtes Produkt mit nach Hause nehmen. Kaufst du im Anschluss in der Filiale für mindestens 15 CHF ein, ist die Teilnahme für dich gratis. Andernfalls beträgt die Teilnahmegebühr 15 CHF.