Anytime Anywhere Meditation Wochenendworkshop

Transformiere Deinen Alltag mit Meditation Ein zweitägiger Workshop, der das Potenzial hat, dein Leben zu verändern. Einführungsvideo von Mingyur Rinpoche https://www.youtube.com/watch?v=xFPqCBgthXQ Beim Meditieren geht es nicht darum, etwas zu reparieren oder zu optimieren. Alles ist schon da: Präsenz, Wohlwollen, Weisheit – wir müssen es nur erkennen und uns mit diesen natürlichen Qualitäten in uns verbinden. Würdest Du gerne meditieren, findest im Alltag aber nicht die Zeit dafür, haderst mit dem stillen Sitzen oder meinst, zu viele Gedanken zu haben? Anytime Anywhere Meditation zeigt Dir, dass es keine besonderen Bedingungen für eine regelmäßige Praxis braucht. Denn, du kannst jederzeit und überall meditieren – auch, wenn du auf dem Smartphone scrollst, auf der Arbeit in einer Besprechung sitzt oder Kaffee trinkst. Sogar schwierige Emotionen können zu einer Stütze für Deine Meditationspraxis werden. Ein anderer Blick auf Dein inneres Erleben Was Anytime Anywhere Meditation von anderen Programmen unterscheidet, ist die Sichtweise – die Art und Weise, wie wir uns zu unseren inneren Erfahrungen verhalten. Untersuchungen zeigen, dass allein dieser veränderte Blick auf die eigenen Gedanken und Emotionen das Wohlbefinden verbessert und bei Ängsten und Depressionen helfen kann, selbst wenn Du Dich gar nicht hinsetzt und meditierst. Workshop für Anfänger und erfahrene Praktizierende Die Wurzeln von Anytime Anywhere Meditation liegen im tibetischen Buddhismus, das Programm verfolgt allerdings einen universellen Ansatz. Es steht allen Menschen offen, ganz gleich welchen Hintergrund sie mitbringen. Meditationsanfänger lernen praktische Techniken kennen, um „kurz, aber oft“ zu meditieren. Erfahrene Praktizierende entdecken, wie sie die Grenze zwischen formaler und informeller Praxis auflösen und Meditation zu einem natürlichen Bestandteil ihres Alltags werden lassen. Entwickelt von Mingyur Rinpoche Mingyur Rinpoche ist ein weltweit anerkannter Meditationslehrer, Bestsellerautor und TED-Speaker, der mit seinen Lehren Menschen rund um den Globus fürs Meditieren begeistert. Er ist bekannt für seinen Humor und sein tiefes Interesse an den modernen Wissenschaften. Im Bewusstsein, dass viele Menschen nur wenig Zeit haben und sich dennoch nach tiefgreifenden Veränderungen sehnen, entwickelte er Anytime Anywhere Meditation – ein kompaktes und dennoch umfassendes Programm, das Meditation ganz praktisch fürs moderne Leben zugänglich macht. Was Du in diesem Workshop lernst: • jederzeit und überall zu meditieren • Meditation als Weg zu erkennen, um dein inneres Potenzial zu entdecken • die natürlichen Qualitäten von Präsenz, Mitgefühl und Weisheit zu kultivieren • schrittweise eine regelmäßige, alltagstaugliche Meditationspraxis aufzubauen • Gewahrsein mit in den Alltag zu nehmen und alltägliche Tätigkeiten zur Meditation zu nutzen Der Workshop beinhaltet: • Videos des tibetischen Meditationsmeister Yongey Mingyur Rinpoche • Anleitungen von zertifizierten Anytime Anywhere Meditation-Lehrer*innen • Raum für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Deine Fragen • geführte Meditationen, die Dir dabei helfen eine eigene Praxis aufzubauen • praktische Anleitungen fürs Meditieren in Bewegung und bei alltäglichen Tätigkeiten Kosten: 75€ Unkostenbeitrag + zuzüglich Honorarspende für die Lehrer*innen (50€ – 100€) Wir bieten den Workshop an zwei verschiedenen Wochenenden an: 17. & 18. Oktober 2026 (abgeschlossen) mit Franziska Mergl & Franziska Ritter Anmeldung: [email protected] 28. & 29. November 2026 mit Tobias Garnjost & Stefan Hanser Anmeldung: [email protected] Uhrzeiten: Samstag 10-17 Uhr und Sonntag 10-16 Uhr Für Fragen: Stefan, [email protected] Alle Lehrer*innen haben das Meditation Teacher Program von Tergar International absolviert und unterrichten Anytime Anywhere Meditation.