Ashtanga Yoga

Lass den Alltag hinter dir und tauch ein in einen entspannten Yoga Abend voller Flow und tiefer entspannter Atmung. Yog-A-lex steht für Yoga mit Klarheit, Achtsamkeit und persönlicher Begleitung. Mein Name ist Alexander Foth und ich unterrichte Ashtanga Yoga nach dem AYI-Prinzip in Esslingen am Neckar. Dabei verbinde ich die traditionellen Wurzeln des Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Anatomie und Bewegungslehre. Yoga bedeutet für mich weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Seit meiner ersten Yogastunde im Jahr 2016 begleitet mich diese Praxis auf meinem persönlichen Weg. Aus dieser Erfahrung heraus entstand der Wunsch, Yoga weiterzugeben und Menschen auf ihrem eigenen Weg zu unterstützen. Bei Yog-A-lex steht der Mensch im Mittelpunkt. Jede Person bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse mit. Deshalb lege ich großen Wert auf eine individuelle und respektvolle Begleitung. Der Unterricht ist geprägt von einer klaren Struktur, einer wertschätzenden Atmosphäre und dem Ziel, Menschen zu mehr Selbstwahrnehmung, Gelassenheit und innerer Balance zu begleiten. Ich freue mich über jeden Menschen, der den Weg auf die Matte findet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Yoga beginnt nicht mit einer perfekten Haltung, sondern mit der Bereitschaft, sich selbst etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Yog-A-lex – Yoga in Esslingen. Achtsam. Klar. Persönlich.