1/2 DAY RETREAT - TUNE INTO YOUR HAPPINESS FREQUENCY

An afternoon to move, feel, connect and recharge, and to carry a little more warmth, joy and inner strength with you into the darker season. TUNE INTO YOUR HAPPINESS FREQUENCY An Autumn Retreat for Joy, Connection & Strength from Within As the days grow shorter and the light begins to shift, we naturally start turning a little mor inward. A beautiful time to pause and ask yourself: What makes you feel truly alive? What nourishes you and gives you strength? So often, we search for happiness outside of ourselves. In experiences, people or things we hope they will make us feel good. But what if, instead of searching outside, we begin to listen inward? This afternoon is an invitation to tune into your own happiness frequency and reconnect with what is already within you: joy, aliveness, warmth and inner strength. We’ll begin with a grounding cozyTea Cirlce, before moving into a Shake the Dust® Session to get out of the head and back into the body. Through a curated Love Shower excercise & Journaling, we create space for connection, reflection and receiving. Then we slow things down with Yin Yoga and a loooooong Sound Journey, giving you time to rest, feel and integrate. An afternoon to move, feel, connect and recharge, and to carry a little more warmth, joy and inner strength with you into the darker season. Come and join :) SPÜRE DEINE GLÜCKSFREQUENZ Ein Herbst-Retreat für Freude, Verbindung & Kraft von innen Die Tage werden kürzer, das Licht verändert sich und langsam beginnt die Zeit, in der wir uns wieder mehr nach innen richten. Ein schöner Moment, um innezuhalten und dich zu fragen: Was lässt dich wirklich lebendig fühlen? Was nährt dich und gibt dir Kraft? So oft suchen wir Freude und Glück im Außen. In Erlebnissen, Menschen oder Dingen, von denen wir hoffen, dass sie uns guttun. Doch was passiert, wenn wir aufhören, im Außen zu suchen und stattdessen wieder mehr nach innen lauschen? Dieser Nachmittag ist eine Einladung, deine eigene Glücksfrequenz zu spüren und dich wieder mit dem zu verbinden, was bereits in dir liegt: Freude, Lebendigkeit, Wärme und innere Kraft. Wir beginnen ganz entspannt mit einer gemütlichen Tee-Runde, bevor wir mit Shake the Dust® in Bewegung kommen, raus aus dem Kopf und zurück in den Körper. Mit einer Love Shower & Journaling schaffen wir Raum für Verbindung, Reflexion und auch dafür, einfach mal zu empfangen. Danach wird es ruhiger. Mit Yin Yoga und einer laaaangen Sound Journey darfst du loslassen, nachspüren und einfach sein. Kommst Du mit? Wir freuen uns auf dich! :) Important Shake the Dust is an active movement practice that can also bring up different emotions and sensations. It may not be suitable during pregnancy, with acute injuries, after recent surgery, or with serious cardiovascular conditions, uncontrolled high blood pressure, or epilepsy. If you are currently going through a particularly challenging physical or emotional period or have recently experienced trauma, please consider whether this practice feels supportive for you right now or seek medical advice before. By booking, you confirm that you feel physically and emotionally well enough to participate and will listen to your body and respect your own boundaries throughout the practice. Wichtig: Shake the Dust® ist eine aktive Bewegungspraxis, bei der auch unterschiedliche Emotionen und Körperempfindungen auftauchen können. Die Praxis ist möglicherweise nicht geeignet während der Schwangerschaft, bei akuten Verletzungen, nach kürzlich erfolgten Operationen sowie bei ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck oder Epilepsie. Wenn du dich gerade in einer körperlich oder emotional besonders herausfordernden Phase befindest oder vor Kurzem eine traumatische Erfahrung gemacht hast, spüre bitte gut hinein, ob diese Praxis dich im Moment unterstützt, oder hole dir vorab medizinischen Rat. Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du dich körperlich und emotional in der Lage fühlst teilzunehmen. Während der gesamten Praxis bist du eingeladen, auf deinen Körper zu hören und deine eigenen Grenzen zu respektieren.