Yin & Yang Breathwork Abend Retreat: MANIFEST 2027

Richte deine Kraft auf das, was wirklich zählt. Verbinde deine Yin- & Yang-Energie & richte deine Kraft auf das, was wirklich zählt. Was möchtest du wirklich in dein Leben bringen? Oft wissen wir sehr genau, was wir nicht mehr wollen. Schwieriger ist die Frage, was wir stattdessen erschaffen möchten – und ob wir bereit sind, unsere Energie bewusst darauf auszurichten. „MANIFEST 2027“ ist eine Einladung, das Jahr nicht einfach nur ausklingen zu lassen, sondern bewusst nach innen zu schauen und dich mit dem zu verbinden, was du im kommenden Jahr wirklich leben, verändern und erschaffen möchtest. In diesem vierstündigen Yin & Yang Breathwork Abend-Retreat verbinden wir bewusst beide Energien: Yin steht für Intuition, Empfangen, Vertrauen, Spüren und Vision. Yang steht für Klarheit, Fokus, Mut, Entscheidung und Handlung. Denn für uns braucht bewusstes Erschaffen beides: Yin zeigt dir, was du wirklich willst. Yang hilft dir, es Wirklichkeit werden zu lassen. Es geht nicht darum, eine perfekte Liste mit Neujahrsvorsätzen zu erstellen. Es geht darum, zunächst nach innen zu hören: Was fühlt sich wirklich stimmig an? Was möchte entstehen? Und wohin möchtest du deine Kraft im kommenden Jahr bewusst lenken? An diesem Abend bewegen wir uns von: Spüren → Klarheit Intuition → Vision Träumen → Entscheiden Intention → Handlung Vision → Erschaffen Unsere zentrale Frage für diesen Abend: Was möchtest du 2027 bewusst erschaffen – und wohin möchtest du deine Kraft richten? Du musst heute noch nicht wissen, wie jeder einzelne Schritt aussehen wird. Du darfst zuerst spüren. Dann entscheiden. Und dann erschaffen. VIER BESONDERE ELEMENTE UNSERES ABEND-RETREATS:Unsere Yin & Yang Breathwork Abend-Retreats verbinden bewusste Atemarbeit mit vier besonderen Elementen, die euch dabei unterstützen, anzukommen, tiefer ins Spüren zu gehen und die Journey mit mehreren Sinnen zu erleben. 1. Kerzenmeditation – Ankommen & Intention setzen Zu Beginn erhält jede Person ein eigenes Teelicht. Für etwa 15 Minuten richten wir unseren Blick bewusst auf die Flamme und lassen den Alltag langsam in den Hintergrund treten. Feuer steht für uns sowohl für Energie und Transformation als auch für Wärme, Klarheit und Neubeginn. Die Kerzenmeditation hilft uns, anzukommen, den Fokus nach innen zu richten und eine persönliche Intention für die anschließende Breathwork Journey zu setzen: Was möchte ich 2027 bewusst erschaffen – und wohin möchte ich meine Kraft richten? 2. Erdungs-Berührung – vom Denken ins Spüren Zu Beginn der Breathwork Journey erhält jede Person eine sanfte, achtsame Berührung an den Schultern. Dieser kurze Moment lädt dich dazu ein, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen, deine Aufmerksamkeit vom Denken in den Körper zu lenken und dich auf die bevorstehende Atemreise einzulassen. Ankommen. Spüren. Erden. 3. Yin & Yang Touch – Kraft & Hingabe gleichzeitig erleben Während der Breathwork Journey begleiten wir euch bei diesem besonderen Element zu zweit und gleichzeitig: Florian berührt die Füße – als Symbol für Erdung, Stabilität und Yang. Sigrid berührt Kopf / Schultern – als Symbol für Weichheit, Empfangen und Yin. Die gleichzeitige Berührung kann ein intensives, ganzheitliches Körpererleben schaffen. Für uns macht sie eine zentrale Idee von Yin & Yang körperlich erfahrbar: Erdung und Weichheit. Kraft und Hingabe. Beides darf gleichzeitig da sein. Der Yin & Yang Touch ist nicht sexuell und hat keinerlei sexuelle Intention. Die Berührung beschränkt sich auf die vorher kommunizierten Bereiche und ist vollkommen freiwillig. Du entscheidest zu Beginn der Session selbst, ob du überhaupt berührt werden möchtest – und diese Entscheidung respektieren wir selbstverständlich. 4. Ätherische Öle – die Journey mit allen Sinnen erleben Ausgewählte ätherische Öle und Düfte begleiten unsere Journey und unterstützen die Atmosphäre und das sinnliche Erleben im Raum. Die verwendeten Düfte stimmen wir auf das jeweilige Thema des Abend-Retreats ab. So läuft unser Abend-Retreat ab:Für unsere gemeinsame Journey nehmen wir uns etwa vier Stunden Zeit. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen und einer ca. 30-minütigen Einführung. Wir erklären Breathwork, unsere Atemtechnik, den Ablauf der Session und wichtige Hinweise für eine sichere und selbstbestimmte Erfahrung. Außerdem führen wir euch in das Thema Yin & Yang, Intuition, Kraft und bewusstes Erschaffen ein. Danach folgt unsere Kerzenmeditation. Wir kommen zur Ruhe, richten die Aufmerksamkeit nach innen und setzen eine persönliche Intention für das kommende Jahr. Anschließend beginnt unsere ca. 90-minütige Breathwork Journey. Musik, unterschiedliche Intensitäten und thematische Impulse begleiten euch durch die Atemreise. Währenddessen halten wir gemeinsam den Raum und integrieren unsere Erdungs-Berührung, den Yin & Yang Touch und ausgewählte ätherische Öle. Nach der Breathwork Journey nehmen wir uns bewusst Zeit für Integration und Nachspüren. Bei Tee, Reflexion und Austausch lassen wir den Abend gemeinsam ausklingen. Dabei geht es auch darum, die eigene Intention für 2027 noch einmal bewusst wahrzunehmen: Was möchte ich aus dieser Journey mitnehmen – und was möchte ich 2027 wirklich leben? MANIFEST 2027 IST DER DRITTE TEIL UNSERER YIN & YANG JOURNEYUnsere Yin & Yang Breathwork Abend-Retreats bestehen aus drei Abenden, die einzeln besucht werden können und gleichzeitig aufeinander aufbauen. Da alle drei Retreats noch vor uns liegen, kannst du dich auch für Abend I oder Abend II anmelden und die gesamte Journey von Anfang an erleben. 07.11.2026 — ABEND I — LOSLASSEN Verbinde dich mit deiner Yin-Energie. Lass los, was dir Kraft raubt. Im ersten Retreat richten wir den Fokus bewusst auf unsere Yin-Seite: Loslassen, Regeneration, Weichheit, Vertrauen und Empfangen. Wir fragen uns: Was raubt mir gerade Kraft – und was darf ich loslassen? YIN → LOSLASSEN 14.11.2026 — ABEND II — KRAFT Verbinde dich mit deiner Yang-Energie. Verbinde dich wieder mit deiner Kraft. Im zweiten Retreat entdecken wir bewusst unsere Yang-Seite: Kraft, Klarheit, Fokus, Mut und Handlung. Wir fragen uns: Wo möchte ich meine Kraft wieder bewusst einsetzen? YANG → KRAFT 12.12.2026 — ABEND III — MANIFEST 2027 Verbinde deine Yin- & Yang-Energie. Richte deine Kraft auf das, was wirklich zählt. Im dritten Retreat bringen wir beide Seiten zusammen. Wir verbinden Intuition und Handlung, Träumen und Erschaffen, Empfangen und Gestalten und richten unsere Kraft bewusst auf das kommende Jahr. YIN × YANG → ERSCHAFFEN Alle drei Abend-Retreats finden im ABITYOGA Studio in Berlin statt. Jeder Abend kann unabhängig besucht werden. Gemeinsam bilden die drei Retreats jedoch eine Reise: LOSLASSEN → KRAFT → ERSCHAFFEN YIN → YANG → YIN × YANG Hinter allen drei Retreats steht für uns ein gemeinsamer Gedanke: Wahre Stärke bedeutet, zwischen Kraft und Hingabe wechseln zu können. Genau darin liegt für uns auch die Verbindung zwischen Yin & Yang und Resilienz. Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein oder permanent funktionieren zu müssen. Für uns bedeutet sie auch, wahrzunehmen, was wir gerade brauchen: wann wir handeln und wann wir loslassen, wann wir Kraft einsetzen und wann wir regenerieren dürfen. Anspannung ↔ Regeneration · Leistung ↔ Loslassen · Handeln ↔ Empfangen · Fokus ↔ Intuition · Kraft ↔ Weichheit Was ist Breathwork?Breathwork ist ein Sammelbegriff für verschiedene Formen der bewussten Atemarbeit. Durch eine gezielte Veränderung unserer Atmung richten wir die Aufmerksamkeit stärker auf den Körper und unser inneres Erleben. In unseren Sessions verbinden wir Atemarbeit mit Musik, Meditation, Körperwahrnehmung, thematischen Impulsen und achtsamer Begleitung. Breathwork kann ruhig und meditativ, aber auch intensiv und emotional erlebt werden. Unterschiedliche körperliche Empfindungen und emotionale Reaktionen können Teil der Erfahrung sein. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork. Zu Beginn erklären wir die Atemtechnik und den Ablauf ausführlich.