Mehr Raum mitten im Leben – kostenlose Kum-Nye-Schnupperstunde

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Entdecke Kum-Nye-Yoga und nimm einfache Übungen mit, die auch in einen vollen Alltag passen. Das Leben wird nicht unbedingt weniger voll. Termine, Gedanken, Menschen, To-dos – und irgendwo dazwischen ... wir selbst. Was wäre, wenn es gar nicht darum geht, all das loszuwerden oder endlich ruhiger zu werden? Sondern darum, mitten im Leben wieder ein bisschen mehr Raum, ein bisschen mehr Ich zu spüren? Genau da setzt Kum Nye an. Kum Nye ist eine tibetische Form des Yoga, die Bewegung, Atem, Wahrnehmung und Meditation miteinander verbindet. Die Übungen sind einfach und für alle Menschen geeignet – du brauchst weder Vorerfahrung noch besondere Beweglichkeit. In dieser 75-minütigen Schnupperstunde probierst du unterschiedliche Übungen selbst aus und bekommst einen ersten Eindruck davon, was Kum Nye im Körper und somit im Geist bewirken kann. Außerdem zeige ich dir kleine Impulse, die du unkompliziert mit in deinen Alltag nehmen kannst. Du musst dafür nicht besonders beweglich sein. Du musst nicht meditieren können. Und du musst auch kein besonders ruhiger Mensch sein. Komm einfach so, wie du bist. Und dann schaust du selbst – denn Kum Nye lässt sich sowieso viel besser erfahren als erklären. ✨