Sound Bath - Klangreise mit Kristallklangschalen

Tauche ein in die Klänge der Kristallklangschalen und schenke dir und deinem Nervensystem eine wohltuende Pause. Klangreise mit Kristallklangschalen Eine Pause für dich und dein Nervensystem. Manchmal braucht es gar nicht viel – einen geschützten Raum, einen Moment des Innehaltens und die Erlaubnis, für eine Weile nichts tun und nichts leisten zu müssen. Bei dieser 60-minütigen Klangreise lade ich dich ein, aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr bei dir und deinem Körper anzukommen. Wir beginnen mit einem kurzen gemeinsamen Ankommen und einer sanften Körper- und Atemwahrnehmung. Eine geführte Meditation begleitet dich anschließend in die Entspannung. Danach darfst du dich im Liegen ganz den Klängen und Schwingungen der Kristallklangschalen überlassen. Zum Abschluss gibt es einen Moment der Stille, bevor ich dich behutsam wieder zurückbegleite. Eine Pause für dein Nervensystem Die klaren, obertonreichen Klänge der Kristallklangschalen schaffen einen besonderen Erfahrungsraum. Du musst dabei nichts erreichen und nichts „richtig“ machen. Du darfst einfach lauschen, wahrnehmen und spüren. Gerade für unser Nervensystem können solche Momente des Nicht-Tuns wertvoll sein. Die Kombination aus Körperwahrnehmung, Meditation und Klang kann dich dabei unterstützen, aus der Anspannung herauszufinden, zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl von Sicherheit und Regulation zu erleben. Vielleicht entsteht dabei tiefe Entspannung. Vielleicht spürst du deinen Körper wieder deutlicher. Vielleicht wird es einfach für eine Weile stiller in dir. Was auch immer sich zeigt: Du darfst in deinem eigenen Tempo erleben. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung mit Meditation oder Klang. Die Klangreise ist auch wunderbar geeignet, wenn du so etwas noch nie ausprobiert hast. Was du mitbringen solltest Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Komm am besten in bequemer, warmer Kleidung, in der du dich gut entspannen kannst. Wenn du eine Augenmaske oder ein Augenkissen hast, bring es gerne mit. Da vor Ort keine Kopfkissen vorhanden sind, kannst du dir bei Bedarf auch ein kleines Kissen für den Kopf mitbringen. Über mich Ich bin Anja Warnecke-Bi, Sound Medicine Coach und Coach für Neurosystemische Integration®. In meiner Arbeit verbinde ich die Kraft von Klang mit meinem Wissen über das autonome Nervensystem und traumasensible, körperorientierte Begleitung. Mir ist wichtig, Räume zu schaffen, in denen nichts erreicht werden muss – Räume, in denen du dich wahrnehmen, zur Ruhe kommen und wieder mehr mit dir selbst in Verbindung kommen darfst. Hinweise & Kontraindikationen Klangreisen mit Kristallklangschalen werden in der Regel als sanft und entspannend erlebt. Die intensiven Klänge und Schwingungen können jedoch sehr unterschiedlich wahrgenommen werden. Bitte nimm vor der Buchung Kontakt mit mir auf, wenn du • einen Herzschrittmacher oder ein anderes elektronisches Implantat trägst, • an Epilepsie oder einer anderen Anfallserkrankung leidest, • dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder Klänge und intensive Körperwahrnehmungen bei dir starke Reaktionen auslösen können, • schwanger bist oder • aufgrund einer Erkrankung oder eines medizinischen Eingriffs unsicher bist, ob eine Klangreise für dich geeignet ist. Gemeinsam können wir vorab klären, ob und in welcher Form eine Teilnahme für dich passend ist. Bei medizinischen Fragen wende dich bitte zusätzlich an deine behandelnde Ärztin oder deinen behandelnden Arzt. Wichtig: Eine Klangreise dient der Entspannung und Selbsterfahrung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.