Zartes Herz – Tantrischer Kuscheltag mit Kakao

Ein Tag für Zartheit, Nähe, Berührung und lebendige Verbindung. Zartes Herz ist Tantra für junge Menschen bis circa 37 Jahre. An diesem Tag nehmen wir uns bewusst Zeit, langsamer zu werden und im eigenen Körper anzukommen. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Echtheit wichtiger ist als Leistung und Verbundenheit mehr zählt als Rollen oder Erwartungen. Persönliches Wachstum entsteht nicht durch Druck, sondern dort, wo Sicherheit spürbar wird. Deshalb stehen Freiwilligkeit, Achtsamkeit und gegenseitiger Respekt im Zentrum unserer Arbeit. Ein Raum in deinem eigenen Tempo Bei uns gibt es nichts zu erreichen und niemandem etwas zu beweisen. Du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt. Wir laden dich ein, deine Grenzen spüren zu lernen und sowohl ein authentisches Ja als auch ein klares Nein auszudrücken. Wir tanzen, meditieren, trinken gemeinsam Kakao, begegnen uns und erforschen achtsame Berührungen. Es geht nicht darum, möglichst viel zu erleben – sondern darum, feiner zu werden: • Was fühlt sich gerade gut an? • Wo zieht es mich hin? • Wo wünsche ich mir Nähe – und wo Abstand? • Wie fühlt sich mein echtes Ja an? Und wie mein Nein? Ob daraus tiefe Ruhe entsteht, Lebendigkeit, Freude oder einfach das Bedürfnis, dich gemütlich einzukuscheln: Alles darf genau so sein, wie es ist. Der Ablauf Der Vormittag – Ankommen bei dir & Kakao-Ritual Mit Tanz und Bewegung lassen wir den Alltag hinter uns und kommen im Raum an. Durch Meditation und kleine Begegnungsübungen nehmen wir unseren Körper bewusster wahr. Wir nehmen uns Zeit für unsere Grenzen und klären, was wir brauchen, um uns sicher und frei bewegen zu können. Beim gemeinsamen Kakao-Ritual entsteht ein stiller, warmer Moment zum Durchatmen und Öffnen für all das, was dieser Tag mit sich bringt. Gemeinsames Potluck-Buffet in der Pause Wir gestalten die Pause als nährreiches, gemeinsames Mitbring-Buffet (Potluck). Bringe dafür sehr gerne eine Kleinigkeit zu essen mit, die du magst und teilen möchtest. Wir möchten die schöne Energie, Wärme und Achtsamkeit aus der Halle ganz bewusst mit in die Pause nehmen: Ein Ort, um genussvoll zu essen, im entspannten Kontakt zu sein oder einfach in Ruhe weiterzufließen. Der Nachmittag – Berührung erforschen Am Nachmittag kommen wir zurück in den Körper. In klar geführten Übungen erforschen wir Berührung: Wie fühlt sich Geben an, wie Empfangen? Schritt für Schritt bekommt die Berührung mehr Raum. Du musst dabei nichts leisten: Dein Körper gehört dir, dein Nein ist genauso willkommen wie dein Ja – und auch ein Vielleicht darf stehen bleiben. Berührung wird hier zu etwas, dem wir gemeinsam zuhören. Der Freiraum – Kuscheln & Open Space Zum Abschluss öffnen wir den Raum für freien Flow ohne festes Programm: Vielleicht möchtest du dich mit einem Menschen einkuscheln. Vielleicht entsteht ein kleiner Kuschelhaufen. Vielleicht möchtest du noch einmal tanzen, dich bewegen, einer Begegnung folgen oder einfach auf einer Matte liegen und die Energie des Raumes genießen. Du darfst jederzeit wechseln, beobachten, Nähe suchen oder dich zurückziehen. Wir halten den Raum und achten darauf, dass alle vereinbarten Grenzen geachtet werden. Im abschließenden Sharing-Kreis lassen wir den Tag gemeinsam ausklingen. Was dich erwartet • Tanz, Bewegung und geführte Meditationen • Gemeinsames Herzöffnungs-Ritual mit Kakao • Klare Übungen zu Konsens und Wahrnehmen eigener Grenzen • Geführte Berührungsräume zum Geben & Empfangen • Gemeinsames Potluck-Buffet in der Pause • Freier Kuschel- und Begegnungsraum zum Abschluss Leitung: Yun & Sebastian Mit unseren wunderbaren Assistentinnen Paula (links) und Melanie (rechts) Wichtige Hinweise • Bekleidet: Der Tag findet bekleidet statt. Bringe weiche, bequeme Kleidung mit, in der du dich gerne bewegst und einkuschelst. • Eigenes Tempo: Alle Angebote sind Einladungen. Du kannst Übungen jederzeit anpassen, pausieren oder einfach zuschauen. • Keine Vorkenntnisse nötig: Neugier und die Bereitschaft, dir selbst und anderen achtsam zu begegnen, reichen völlig aus. Preise: • 120 - 150 € nach Selbsteinschätzung. • Frauen-Begleit-Special: Wenn eine Frau eine Begleitung mitbringt (egal ob Mann oder Frau), zahlen beide jeweils 100 €. Der Sonderpreis soll eine ausgewogene Atmosphäre fördern und gleichzeitig Menschen unterstützen, die zu zweit leichter in ein neues Feld eintreten. Teilnahme: • Alle Singles und Paare unter 37 Jahre sind herzlich willkommen. • Bitte teile uns bei Anmeldung dein Alter mit – wir achten auf ausgewogene Geschlechterverteilung. • Wenn du finanzielle Schwierigkeiten hast, aber sehr gerne dabei sein möchtest, zögere bitte nicht, uns anzusprechen! Es liegt uns am Herzen, dass jeder die Möglichkeit hat, an unserem Event teilzunehmen, und wir stehen dir gerne zur Seite. • Anmeldung und Bestätigung per E-Mail erforderlich: [email protected]