Digital Detox für Frauen im Business

Ein Wochenende ohne Smartphone im Schwarzwald, mit Natur, Atemarbeit und Genuss. Für Frauen, die Beruf und Familie tragen. Ein Wochenende von Frauen im Business für Frauen im Business Erleben Sie als Geschäftsfrau – ob Unternehmerin, Selbstständige oder Angestellte – die Vorweihnachtszeit als Terminmarathon? Jahresabschluss, Kundentermine, Weihnachtsfeiern und private Verpflichtungen fordern Sie gleichzeitig? Wenn Ihre Antwort „Ja“ lautet, bietet dieses Wochenende die Chance, es in diesem Jahr anders zu machen: statt Terminmarathon bewusst Raum für Momente tiefer Ruhe und innerer Wahrnehmung. Ganzheitliche Selbstpflege – nach innen und außen. Gemeinsam befreien wir uns für einmal von unseren Smartphones. Der Ort hilft dabei: Das Waldhotel Bad Sulzburg liegt so versteckt im Wald, dass der Handyempfang eingeschränkt ist. Wir finden in den Rhythmus von Bewegung, Atmung, Ruhe und kulinarischem Genuss. Dort, wo Natur statt Stadtlärm den Ton angibt, genießen wir Essen, das unserem Körper guttut. Und wir nehmen uns 'Me'-Zeit, wann immer der Körper danach ruft. Ihre Einstimmung beginnt mit der Anmeldung Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie einen persönlichen Willkommensbrief von uns. Er stimmt Sie auf das Wochenende ein, mit Gedanken und kleinen Impulsen für die Tage davor. Als Geschenk bekommen Sie außerdem „OXYGEN – Das Digital Detox Logbuch“ von Sybille Walz. Das Retreat ist Ihr Startpunkt: In den 30 Tagen danach begleitet Sie das Logbuch dabei, digitale Souveränität, Fokus und echte Präsenz in Ihrem Alltag zu verankern. Was Sie mitnehmen Vorfreude statt Dauerstress. Zeit für sich und für die Menschen, die Ihnen wichtig sind. Am Sonntagnachmittag kehren Sie innerlich gestärkt und mit neuer Leichtigkeit in Ihren Alltag zurück. Ab Montag wenden Sie die Techniken im Business und zu Hause an. Und das Wort „Geschenk“ bekommt eine neue Bedeutung. • Geschützte Fokusblöcke: Ihre persönlichen Handy-Regeln für Arbeit und Zuhause, damit Sie nicht ständig unterbrochen werden • Atemübungen für Schreibtisch und Kamera: eine für akute Stressmomente, eine zum Umschalten zwischen Business und Privatleben • Die 3-Sekunden-Pause gegen das reflexhafte Ja: ein kurzer Atem-Stopp und ein Satz, der Ihnen Bedenkzeit verschafft, bevor Sie zusagen • Ein Abendritual in drei Schritten: damit Ihr Kopf abschaltet und Sie besser schlafen • Ihr Natur-Anker: wie Sie die Ruhe aus dem Wald in Ihren Alltag holen, auch zwischen zwei Terminen • Ihr persönlicher Plan für Montag: Sie fahren nicht nur mit guten Vorsätzen nach Hause, sondern mit konkreten ersten Schritten • Ihr OXYGEN-Logbuch mit einem 30-Tage-Plan, der das Wochenende in Ihren Alltag verlängert • Ein kleines natürliches Genussgeschenk – selbst gemachter Holunderblütensirup von Gesa –, das Sie zu Hause mit Ihren Liebsten teilen Wer Sie begleitet Gesa Bury, Gründerin von GreenImmersion, und Sybille Walz, Gründerin des Sybille Walz Institute, haben ein einmaliges und ehrliches Format entwickelt. Uns verbindet mehr als eine Geschäftspartnerschaft. Wir beide haben • viele Jahre im Konzernumfeld gearbeitet • zwei bzw. drei Kinder • die tägliche Herausforderung von Beruf und Familie erlebt und erleben sie bis heute • den Mut gefasst, unserer Bestimmung zu folgen Und nicht zuletzt sind wir beide mit Walz-Männern verheiratet – familiäre Bande, die uns verbinden. Gesa Bury kreiert mit GreenImmersion immersive Erlebnisse. Viele Jahre hat sie bei Roche an der Schnittstelle zu globalem Marketing und Corporate Brand Management gearbeitet und Markenevents mitentwickelt. Ihre berufliche Transformation begann nach einem Burn-out. Heute nimmt sie Teams und Führungskräfte mit auf Reisen in die Natur und zu sich selbst und lässt uns das Geschenk der Natur neu entdecken. Denn die Natur ist „Wellness for free“. Gesa praktiziert Digital Detox seit vielen Jahren konsequent, an jedem Sonntag (mit wenigen Ausnahmen), und lebt ökologisch sehr bewusst. Sybille Walz verbindet mit ihrer Methode Lean Life Design Effizienz und Biologie. Als Lean Six Sigma Master Black Belt hat sie in Konzernen wie Allianz und BNP Paribas große Transformationsprojekte geleitet. Dass Dauerstress keine Frage der Disziplin, sondern der Biologie ist, hat sie selbst erfahren: Stress kostete sie 50 % ihrer Sehkraft. Heute begleitet sie Führungskräfte bis in die C-Ebene. Sie ist zertifizierte Breathwork-Instructorin (Oxygen Advantage nach Patrick McKeown), hat sich in Neurowissenschaft und Neuro-Athletik weitergebildet und ist Autorin von „OXYGEN – Das Digital Detox Logbuch: In 30 Tagen zum mentalen Regisseur deines Alltags“. Erreichbar für den Notfall Ihr Smartphone ruht das Wochenende über in der Box. Für Notfälle erreichen Ihre Angehörigen Sie jederzeit über das Hotel: 07634 590 3900. Das Wichtigste auf einen Blick • Termin: Samstag, 21.11.2026, 10:00 Uhr bis Sonntag, 22.11.2026, 15:00 Uhr • Ort: Waldhotel Bad Sulzburg, Badstraße 67, 79295 Sulzburg (bei Freiburg) • Im Ticket enthalten: Programm mit zwei Coaches, Mittagessen und Pausenverpflegung an beiden Tagen, Drei-Gänge-Abendmenü am Samstag (vegetarisch, vegan auf Wunsch), selbst gebackener Kuchen, Materialien, persönlicher Willkommensbrief, das Logbuch „OXYGEN – Das Digital Detox Logbuch“ und ein Genussgeschenk • Übernachtung (nicht im Ticket enthalten): Wir empfehlen Ihnen zwei Übernachtungen zu buchen, z.B. bereits am Freitag anzureisen, um das Wochenende ganz auszukosten. Bitte buchen Sie Ihr Zimmer direkt beim Waldhotel Bad Sulzburg: Tel. 07634 590 3900, [email protected], Stichwort „Retreat Bury | Walz“. Zimmer nach Verfügbarkeit, frühzeitige Buchung empfohlen. • Preis: Frühbucher bis 08.11.: 650 € · Regulär: 750 € · Freundinnen-Ticket (2 Plätze): 1.200 € • Mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Badesachen • Sicher buchen: Werden Sie oder Ihr Kind krank, buchen Sie kostenlos auf einen Folgetermin um. Das Wochenende ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Fragen dürfen Sie uns gerne kontaktieren: [email protected]