Heartbeat Harmony – Zum Jahresausklang

A Conscious Dance Journey inspired by Ecstatic Dance. Raw Cacao · Selbstreflektion & Journaling · Live Hybrid Set · Landing Sound Journey Ein Abend zum Jahresausklang Mit Mirie Wonder & Jannis Hogrefe Wenn das Jahr sich dem Ende zuneigt, wird es Zeit, innezuhalten und zurückzublicken. Was hat uns bewegt? Was ist geblieben? Und was möchte vielleicht noch seinen Ausdruck finden? Wir nehmen uns Zeit, das vergangene Jahr zu reflektieren, neue Impulse zu sammeln und den Moment bewusst wahrzunehmen. Ein Abend zwischen Rückblick und Neubeginn, zwischen Stille und Bewegung. Cacao & Jahresreflexion Wir beginnen den Abend mit einer geführten Cacao-Reise. In entspannter Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, nach innen zu lauschen und das Jahr Revue passieren zu lassen. Mit kleinen Journaling-Impulsen laden wir dich ein, Gedanken, Erlebnisse und Gefühle zu Papier zu bringen. Was war besonders? Was hat dich geprägt? Was möchtest du mitnehmen – und was darf vielleicht im alten Jahr bleiben? Du entscheidest selbst, wie tief du eintauchen möchtest. Wenn dir nicht nach Schreiben ist, kannst du genauso gut in deinen Gedanken bleiben und einfach den Moment genießen. Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes herauszufinden oder zu erreichen, sondern dir selbst einen Moment der Aufmerksamkeit zu schenken. Electronic Sounds meets Live Instruments Danach übernimmt die Musik. Mirie Wonder führt dich mit ihrem elektronischen Set durch einen dynamischen Flow aus Ambient, Downtempo und treibenden Rhythmen. Dazu verschmilzt das Didgeridoo von Jannis live mit dem Set – roh, organisch und intuitiv. Die Musik entwickelt sich stetig weiter – von atmosphärischen Momenten bis hin zu ekstatischen Passagen mit psychedelischem Charakter. Was du zuvor vielleicht in Worte gefasst hast, darf nun in Bewegung kommen. Lass dich von den Klängen tragen, folge deinen Impulsen und finde deinen ganz eigenen Ausdruck auf dem Dancefloor. Du brauchst keine Tanzerfahrung und keine bestimmte Art zu tanzen. Hier darf alles sein – dance like no one is watching oder like everybody is watching! Zum Abschluss Wenn die Musik langsam leiser wird, nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Live akustische Klänge begleiten uns auf einer träumerischen Reise zurück in die Stille. Danach finden wir einen gemeinsamen Abschluss und lassen den Abend in Ruhe ausklingen. Conscious Dance Inspiriert von der Philosophie des Ecstatic Dance und ohne festes Label oder Erwartungen: Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Kein Müssen. Nur die Einladung, deinen eigenen Flow zu finden. Wir achten dabei aufeinander und schaffen einen safer Space, in dem freier Ausdruck und respektvolles Miteinander zusammengehören. Bitte mitbringen: • Deinen Lieblingsbecher für Cacao und/oder Tee • Dein Notizbuch / Block / Papier (wir brauchen 2 Blätter) & einen Stift • Bequeme, tanzbare Kleidung – du darfst natürlich auch glitzern & funkeln, wenn dir danach ist! • Wasserflasche • evtl. ein Handtuch, falls du beim Tanzen doll schwitzt ;)) YES: Respektvoller Umgang. Achtsamkeit mit dir und anderen. Freies Bewegen zu elektronischer & Live Musik. Emotionen und Intuition spüren. Genug Platz für deinen Ausdruck. NO: Smartphones & Kameras. Alkohol & Drogen. Quatschen auf dem Dancefloor. Über uns – Heartbeat Celebrations: Wir lieben Musik, Bewegung und echte Begegnung. Mit Heartbeat Celebrations schaffen wir Räume zwischen Dancefloor, Live-Musik und bewusster Erfahrung – offen, undogmatisch und mit viel Liebe zum Detail. Du wirst gesehen. Du darfst sein. Alles kann, nichts muss. Über das Team: Sarah aka Mirie Wonder ist DJ, Sound Artist & Creative Lead mit Herz. In ihren Sets verbindet sie elektronische Sounds mit organischen und intuitiven Elementen – von hypnotischen Ambient-Textures über treibende Rhythmen bis zu psychedelischen Höhenflügen. Hör dir hier Mirie's Sets an Jannis Hogrefe ist Osteopath, Partnerakrobatik- und Handstand-Trainer. Unter anderem arbeitet er mit verschiedenen Formen von Körper- und Bewusstseinsarbeit. Mit Didgeridoo, Handpan und weiteren Instrumenten bringt er seine intuitive, organische Klangsprache live in den Abend ein. heartbeat-celebrations.de FOLLOW US ON INSTAGRAM @heartbeat.celebrations TELEGRAM telegram.me/safespacedance ⚠️Wichtige Infos zum Roh-Cacao Nahrungsaufnahme: Es wird empfohlen, vorher eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und etwa 2-3 Stunden vor Beginn nichts Schweres mehr zu essen. Dies ermöglicht es dem Körper, den Cacao optimal aufzunehmen, ohne dass das Verdauungssystem überlastet wird. Hydration: Trinkt ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Empfehlung: Pro Tasse ca. 1 Liter. Vorbereitung: Nehmt euch Zeit für eine persönliche Vorbereitung und schafft euch eine ruhige Atmosphäre, um euch auf den Abend einzustimmen. Wir kommen hier dennoch gemeinsam auch nochmal in Ruhe an. Körperliche Gesundheit: Wenn ihr unter ernsthaften gesundheitlichen Problemen leidet oder schwanger seid, solltet ihr vor dem Verzerr von Roh-Cacao ärztliche Rücksprache halten. Was ist conscious dancing? Tanzen ohne Konsumzwang Hier steht die Verbindung zu dir selbst und anderen im Mittelpunkt. Freiheit in der Bewegung Lass deinen Körper sprechen und befreie dich von jeglichen Hemmungen ohne Einschränkungen oder Bewertungen. Authentischer Ausdruck Es gibt kein richtig oder falsch. Egal ob liegend, sitzend oder springend – alles passiert in einem nonverbalen Raum. Stressabbau & Glücksgefühle Tanzen macht glücklich! :) Lass dich von der Musik tragen und erlebe ein tiefes Gefühl von Freude und Leichtigkeit. Erlebe den vollen Moment Es entsteht eine unglaubliche Magie, die in der Kombination aus Musik und Bewegung liegt. Eine Art Meditation in Bewegung.