Resilienz-Café Leipzig: Resilienz steigern. Burnout vermeiden.

Das Resilienz-Café ist ein offenes, geschütztes Angebot, bei dem du reflektieren und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Herzlich Willkommen zum Resilienz-Café Anlässlich der bundesweiten Woche der Seelischen Gesundheit lädt das Resilienz-Café dazu ein, sich mit einem Thema auseinanderzusetzen, das viele Menschen betrifft: Burnout. Dauerhafter Stress, hohe Anforderungen und fehlende Erholungsphasen können unsere seelische Gesundheit erheblich belasten. Doch wie erkennen wir Warnsignale rechtzeitig? Und was hilft dabei, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben? Das Resilienz-Café schafft niedrigschwellig und kostenfrei einen Raum, um die eigene Widerstandskraft zu entdecken und zu stärken. Hier reflektiert ihr eure Resilienz, lernt hilfreiche Tricks für den Alltag, habt Platz für eure Themen und vernetzt euch mit anderen und lernt von ihren Erfahrungen. Das Resilienz-Café findet im Rahmen der bundesweiten Woche der Seelischen Gesundheit des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit statt und setzt ein Zeichen für mehr Offenheit, Aufklärung und Prävention rund um das Thema psychische Gesundheit. Unser Programm • Ankommen & Begrüßung • Kurzer Impuls zum Thema Resilienz und Burnout • Reflexionsübung eigener Resilienz mit dem Fokusthema "Burnout": Was sind erste Anzeichen eines Burnouts? Welche Stressoren belasten mich und woran merke ich, dass es zu viel ist? Was tut mir gut? • Raum für Austausch und Dialog Wer ist eingeladen? Es handelt sich um ein Angebot, bei dem sich jede Privatperson angesprochen fühlen darf. Wünschenswert ist eine Bereitschaft zur aktiven Selbsterfahrung und Offenheit für neue Sichtweisen. Um einen guten Austausch zu ermöglichen, wird der Teilnehmendenkreis auf maximal 12 Personen begrenzt. Veranstalterin Mein Name ist Michelle Wunner und ich arbeite als Wirtschaftspsychologin im Bereich „Agilität“, Mediation und Organisationsentwicklung. Als erfahrene psychologische Beraterin begleite ich Menschen in beruflichen und persönlichen Krisen und biete Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen an. Mit meiner systemischen Haltung unterstütze ich meine Klient:innen, mehr mentales Wohlbefinden zu entwicklen, Ressourcen zu aktivieren und einen gesunden Umgang in schwierigen Phasen zu erlangen. https://www.michelle-wunner.de Das Resilienz-Café ist eine Initiative des Systemischen Netzwerks: https://systemischesnetzwerk.de/ Kosten Die Veranstaltung findet auf ehrenamtlicher Basis statt und ist für alle kostenfrei. Als Wertschätzung gegenüber der Stullenfabrik, in der wir uns treffen, bitten wir um Bestellung von Speisen und/oder Getränken. Wir freuen uns über eine Spende vor Ort (wenn du magst, gern ein bisschen Kleingeld mitbringen) und wenn du anderen von dieser Veranstaltung erzählst. Bitte melde dich für eine bessere Planbarkeit an! Die Plätze sind begrenzt. Bei Fragen oder individuellem Unterstützungsbedarf sende mir gern eine Nachricht an [email protected]