Yoga Nidra & Bain sonore d'automne

Ce dimanche, offrez-vous une parenthèse de 90min pour ralentir, retrouver de l'équilibre et accueillir tout doucement la transition saisonnière. La session est un voyage sonore immersif aux bols en métal et gongs, précédé d'un yoga nidra (relaxation profonde consciente) et d'un rituel d'intention. Pour qui ? • Vous vous sentez fatigué·e ou à l’inverse partir dans tous les sens • Vous avez besoin d'un moment rien que pour vous • Vous souhaite un reset energétique et mental en cette période bien chargée • Vous cherchez un moment de pause profonde et ressourçante Accessible à tou.te.s, aucun prérequis nécessaire. Vous n'avez rien à faire, juste vous allonger et recevoir Au programme Yoga Nidra Le yoga du sommeil, pour relâcher les tensions accumulées et atteindre un état de repos profond. Le Yoga Nidra se pratique allongé et permet d'entrer dans un état méditatif profond. Gardez un carnet proche, vous pourriez être surpris.e de ce qui ressortira de la séance. Bain Sonore Vibrations des bols tibétains, gongs et carillons pour apaiser le système nerveux et faire place neuve à l'intuition Qu'est-ce qu'un Bain Sonore ? Un bain sonore est une expérience immersive de relaxation profonde par les vibrations sonores. Allongé·e confortablement, vous vous laissez bercer par les fréquences harmoniques des bols tibétains, gongs et carillons. Les bienfaits : • Réduction du stress et de l'anxiété • Détente musculaire profonde • Amélioration de la qualité du sommeil • Clarté mentale et émotionnelle • Reconnexion à soi Accessible à tou·te·s, aucun prérequis nécessaire. Inscription ICI 📍 Informations pratiques Date & Horaire : Dimanche 20 septembre 2026 11h30 - 13h00 (ouverture des portes à 11h20 pour s'installer) Lieu : 7 cour de la Ferme Saint-Lazare 75010 Paris Accès : Métro : Gare de l'Est (lignes 4, 5, 7) Bus : 46, 48, 54