"Silence dans ma tête — Atelier hypnose, stress & sommeil | HypnoSens"

Vous vous couchez avec l'envie de dormir… mais votre journée continue dans votre tête. Une réunion à préparer. Une décision à prendre. Un problème qui revient. Les choses à ne pas oublier demain. Et parfois, même lorsque vous êtes épuisé(e), impossible de vraiment décrocher. Vous vous endormez difficilement, vous vous réveillez pendant la nuit, ou vous vous levez avec l'impression de ne pas avoir récupéré. Et la fatigue s'installe. Cette demi-journée est née de cette situation que je connais particulièrement bien. Je vous propose de prendre quelques heures pour comprendre ce qui se passe, expérimenter l'hypnose et vous offrir un véritable temps de pause. UNE DEMI-JOURNÉE POUR VOUS Pendant environ 4h30, dans un petit groupe de 6 personnes maximum, nous allons avancer en quatre temps : 01 — Comprendre Comprendre les liens entre stress, charge mentale, pensées répétitives et sommeil. 02 — Expérimenter Une séance collective d'hypnose orientée relaxation et apaisement du mental, pendant environ une heure. 03 — Prendre un temps pour soi Un temps individuel d'environ 20 minutes, pensé comme un moment de relaxation et de bien-être complémentaire. 04 — Échanger Un temps pour poser vos questions, partager votre expérience et, si vous le souhaitez, échanger individuellement avec moi sur votre situation. Sans obligation de poursuivre quoi que ce soit. AU PROGRAMME 1 heure d'échange Nous parlerons de la charge mentale, du stress, des ruminations, des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, de la fatigue au réveil, des difficultés à récupérer et des premiers signes de surcharge et d'épuisement. L'objectif n'est pas de poser un diagnostic, mais de mieux comprendre ce que vous vivez. 1 heure d'hypnose relaxante Une séance collective pour favoriser le relâchement des tensions, l'apaisement du mental, une respiration plus calme et une sensation de détente. Environ 20 minutes pour vous Chaque participant bénéficiera d'un temps individuel avec moi meme avec la pratique énérgetique comme le Reiki, proposé comme une expérience complémentaire de relaxation et de bien-être. ET SI VOUS VOUS RECONNAISSEZ ? Cet atelier peut particulièrement vous parler si : • Vous avez du mal à « couper » le soir • Votre cerveau continue de fonctionner alors que votre corps est fatigué • Vous pensez régulièrement au travail une fois rentré(e) chez vous • Vous avez du mal à vous endormir • Vous vous réveillez la nuit avec les pensées qui repartent immédiatement • Vous vous levez fatigué(e) malgré une nuit suffisamment longue • Vous avez l'impression d'être constamment sous pression • Vous sentez que votre récupération n'est plus aussi bonne qu'avant • Vous avez simplement besoin de comprendre ce qui se passe et de prendre du recul Vous n'avez pas besoin d'être « au bout » pour venir. UN PETIT GROUPE POUR PRIVILÉGIER LA QUALITÉ Je limite volontairement chaque session à 6 participants. Je ne veux pas organiser une conférence avec plusieurs dizaines de personnes. Je souhaite pouvoir créer un véritable espace d'échange, de calme et d'écoute. LIEU Alteckendorf — l'adresse exacte et les informations pratiques seront communiquées lors de la confirmation de votre inscription. TARIF DÉCOUVERTE — 30 € par personne Pour cette première édition, j'ai choisi un tarif volontairement accessible. L'objectif est de vous permettre de découvrir mon approche, d'expérimenter une séance d'hypnose et de repartir avec quelque chose de concret. APRÈS L'ATELIER ? Cette demi-journée n'a pas pour objectif de vous vendre quoi que ce soit. Elle doit d'abord vous permettre de comprendre, expérimenter et ressentir. Si, à l'issue de l'atelier, vous avez envie d'aller plus loin, je pourrai vous proposer un échange individuel gratuit de 20 minutes, sans engagement. QUI SUIS-JE ? Je m'appelle Guy. Pendant près de 20 ans, j'ai travaillé dans l'industrie automobile. La pression, les responsabilités, les journées chargées… Et puis le soir, alors que j'étais épuisé, mon cerveau continuait. Je décrivais cette sensation comme « Bagdad dans ma tête ». En 2020, j'ai découvert l'hypnose à travers ma propre expérience. Cette rencontre m'a conduit à me reconvertir et à accompagner aujourd'hui les personnes qui vivent à leur tour ces difficultés de stress, de charge mentale et de sommeil. Parce que je sais ce que cela fait de vouloir dormir alors que le mental refuse de s'arrêter. UNE PRÉCISION IMPORTANTE Cet atelier est un moment d'information, d'échange, d'expérimentation et de relaxation. Il ne constitue ni un diagnostic médical, ni une consultation médicale ou psychologique, et ne remplace pas une prise en charge adaptée. L'hypnose est proposée ici comme une approche complémentaire. Si vous êtes suivi(e) médicalement ou prenez un traitement, l'atelier ne remplace en aucun cas les recommandations de votre médecin. VOUS N'AVEZ PAS BESOIN D'ATTENDRE D'ÊTRE ÉPUISÉ(E) POUR COMMENCER À VOUS ÉCOUTER Quelques heures. Un petit groupe. Un temps pour comprendre. Un temps pour expérimenter. Et surtout, un temps pour souffler. Guy — HypnoSens 07 62 34 48 43 [email protected] www.hypnosens67.fr