Cours d'essai > Self-Défense - Systema

Techniques de self-defense issues de l'art martial slave Systema Envie de découvrir les bases de la self-défense dans un cadre bienveillant et convivial ? Participez à un atelier de Self-défense, organisé par l’Espace Vollon animé par Stéphane, instructeur senior d'art martial Systema dans l'association Systema Lyon. Le cours de self-défense vous apprend des techniques simples et efficaces pour vous protéger, développer vos réflexes et renforcer votre assurance au quotidien. Comme beaucoup d'autres arts martiaux le Systema va au-delà de la self-défense et s'exerce profondément sur notre personnalité, notre ego. Cours d'essai gratuit en septembre - puis cours d'essai à 5€ le reste de l'année. > Possibilité de s'inscrire pour des cours à l'année - tous les vendredis de 19h à 21h (hors vacances scolaires). Renseignements: 04 78 37 57 90 ou [email protected] Plus d'info sur notre site internet : Systema Self défense | Espace Vollon 2026