BREATHWORK CLASS - A space to breathe

Take a break from the chaos and find your calm. 45-minute guided breath experience by the sea at sunset. A space to breathe We spend so much of our day thinking, doing and moving from one thing to the next. This is an invitation to pause. In this free 45-minute outdoor session, you'll be guided through a simple and accessible introduction to your breath, learning to notice how you breathe, connect with your diaphragm and discover the effect of a softer, more relaxed exhale. No previous breathwork experience is needed. It is intentionally different from a deeper breathwork journey. There is no expectation to release, process or work through anything personal. Just come as you are, take a moment for yourself, and give your breath some space. ------- Français Un moment pour respirer Nous passons une grande partie de nos journées à penser, faire, avancer, passer d’une chose à l’autre. Cette séance est une invitation à faire une pause. Au cours de cette expérience gratuite de 45 minutes en plein air, vous serez guidé(e) à travers une introduction simple et accessible à votre respiration : apprendre à observer votre façon de respirer, vous reconnecter à votre diaphragme et découvrir les effets d’une expiration plus douce et plus relâchée. Aucune expérience préalable en breathwork n’est nécessaire. Cette expérience est volontairement différente d’un travail de breathwork plus profond. Il n’y a aucune attente de relâcher, de traverser ou d’explorer quoi que ce soit de personnel. Venez simplement comme vous êtes, offrez-vous un moment pour vous et laissez un peu plus d’espace à votre respiration. What might you take away? A greater awareness of your breath. A simple practice you can return to when you need a moment to pause. And perhaps a little more space between you and the noise of everyday life. You don't need to arrive stressed, overwhelmed or carrying something you want to release. This is simply a space to breathe. -------- Français Ce que vous pourriez en retirer Une meilleure conscience de votre respiration. Une pratique simple à laquelle revenir lorsque vous avez besoin de faire une pause. Et peut-être, un peu plus d’espace entre vous et le bruit du quotidien. Vous n’avez pas besoin d’arriver stressé(e), dépassé(e) ou avec quelque chose à relâcher. C’est simplement un espace pour respirer. Is this suitable for everyone? This breathwork session is not recommended during pregnancy. If you have any health concerns or are unsure whether breathwork is appropriate for you, please consult your healthcare professional before attending. What to bring Please bring: • A yoga mat or something comfortable to lie on • Water • Any cushion, blanket or additional support you may need to feel comfortable seated or lying on your back As this is an outdoor, open-air experience, please dress comfortably and bring an extra layer if needed for the evening. ------- Français À prévoir Merci de prévoir : • Un tapis de yoga ou une surface confortable pour vous allonger • De l’eau • Un coussin, une couverture ou tout autre support dont vous pourriez avoir besoin pour être à l’aise assis(e) ou allongé(e) sur le dos La séance se déroulant en extérieur et en plein air, prévoyez une tenue confortable ainsi qu’une couche supplémentaire si nécessaire pour la soirée. About your facilitator Clémentine Casafina 5+ years in wellbeing & transformational work | 1,000+ clients | 1:1, small groups & large-scale experiences (200+ people) 100+ 5★ Google reviews With a background in healthcare, leadership and entrepreneurship, and 5+ years of international experience in Breathwork & Coaching I've become deeply interested in the connection between how we think, how we feel and how we experience ourselves in everyday life. My work grew from a simple observation: we often try to think our way out of what we are feeling, when sometimes we first need to create space. Today, I support self-aware, growth-oriented people who may look like they have it together, while privately navigating pressure, overthinking, perfectionism or difficulty switching off. Through coaching, breathwork and embodied awareness, I create spaces to slow down, reconnect and develop more self-trust and presence without turning wellbeing into another thing to achieve. BACKGROUND: BSc Orthoptics 9 years of clinical hospital experience · London, UK Breath & Embodiment Breathwork Facilitator Training Loka Yoga · Transformational Breath® Level 4B· Oxygen Advantage Advanced Training Coaching & Relating Conscious & Transformational Coaching · Authentic Relating _______ Français 5+ ans d’expérience dans le bien-être & l’accompagnement transformationnel | 1 000+ clients | Accompagnements individuels, petits groupes & expériences de grande envergure (200+ personnes) 100+ avis Google 5★ Avec une formation en santé, leadership et entrepreneuriat, et plus de 5 ans d’expérience internationale en Breathwork & Coaching, je me suis profondément intéressée au lien entre notre façon de penser, ce que nous ressentons et la manière dont nous vivons notre quotidien. Mon approche est née d’une observation simple : nous cherchons souvent à réfléchir pour sortir de ce que nous ressentons, alors qu’il nous faut parfois d’abord créer de l’espace. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes conscientes et tournées vers l’évolution, qui peuvent sembler avoir tout sous contrôle tout en vivant intérieurement de la pression, du mental qui s’emballe, du perfectionnisme ou une difficulté à réellement déconnecter. À travers le coaching, le breathwork et le travail corporel, je crée des espaces pour ralentir, se reconnecter à soi et développer davantage de confiance intérieure et de présence — sans transformer le bien-être en une nouvelle chose à accomplir. PARCOURS BSc Orthoptics — Sciences de la santé 9 ans d’expérience clinique en milieu hospitalier · Londres, Royaume-Uni Breath & Embodiment — Respiration & approche corporelle Formation de Facilitatrice en Breathwork · Loka Yoga Transformational Breath® · Niveau 4B Oxygen Advantage · Formation avancée Coaching & Relations Conscious & Transformational Coaching Authentic Relating What people say “Your energy, your knowledge and the way you hold space made me feel incredibly safe, supported and completely at ease from the very beginning.” — Julia, Google Review “She offers a safe space that makes it easy to let go, connect with the breath and dive deep into the practice.” — Suzi Wilkinson, Google Review