Pilates pour tous.tes

An inclusive, affordable mat Pilates class for all levels / Un cours de Pilates sur tapis, inclusif et abordable pour tous niveaux. (texte en français ci-dessous) Pilates pour tous.tes* Whether a complete beginner or a regular Pilates student, you’re welcome here! During this hour-long mat Pilates class, we will work the whole body, with an emphasis on centring ourselves both physically and mentally. With my playful, calm teaching approach I will facilitate you to safely challenge your strength, coordination, control, and balance. This class will be taught in a mix of English and French (please indicate if you have a preference when you buy the ticket). Where: CHAPS La salle à Paris (3, rue de la Pierre Levée 75011, Paris) When: Sunday 12h30 What to bring: Something comfortable to move in and a drink bottle. The studio has mats available. *Almost! If you are pregnant or you have a herniated disc (“slipped disc”), please contact me first to discuss if this class will be appropriate for you. I am proficient in teaching people with these conditions, but it is important that you have a good understanding of which movements are contraindicated, and perhaps a private class would be more appropriate for your body at this time. For inquiries about private classes, my teaching approach, or any concerns you might have about taking class, you can contact me directly through the 'contact' button on my eventbrite page, check out my website here, or contact me on instagram here. ---------- Pilates pour tous.tes* Que vous soyez un débutant complet ou un habitué du Pilates, vous êtes le bienvenu ici ! Pendant ce cours de Pilates d'une heure, nous travaillerons l'ensemble du corps, en mettant l'accent sur le centrage physique et mental. Avec mon approche ludique et calme de l'enseignement, je vous aiderai à mettre au défi votre force, votre coordination, votre contrôle et votre équilibre en toute sécurité. Ce cours sera enseigné en anglais et en français (veuillez indiquer votre préférence au moment de l'achat du billet). Où ? CHAPS La salle à Paris (3, rue de la Pierre Levée 75011, Paris) Quand ? Dimanche 12h30 Ce qu'il faut apporter ? Des vêtements confortables et une bouteille d’eau. Il y a des tapis aux studio. *Presque ! Si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'une hernie discale, veuillez d'abord me contacter afin de déterminer si ce cours vous convient. Je suis formée pour enseigner des personnes présentant ces pathologies, mais il est important que vous compreniez bien quels mouvements sont contre-indiqués ; c'est possible qu'un cours particulier soit plus adapté à votre condition physique pour le moment. Pour des questions par rapport aux cours particuliers, mon approche d'enseignment, ou des inquiétudes specifiques autour de Pilates, vous pouvez me contacter directement par le bouton 'contact' sur eventbrite, ou regardez mon site web ici, ou m'envoyer un message sur instagram ici.