Yoga doux et méditation en pleine conscience à Paris 5e

Offrez-vous 2h de sérénité à Paris : yoga doux, respiration et méditation en pleine conscience. Un atelier accessible à tous ! Et si vous vous accordiez une parenthèse de calme et de sérénité au cœur de Paris ? Le samedi 21 novembre 2026, l’association OIDH vous invite à participer à un atelier de Yoga doux et Méditation en Pleine Conscience, de 15h à 17h, au Centre Heartspot, dans le 5e arrondissement de Paris. Animé par Aedín MacDevitt et Eugenia Soto Cáceres, cet atelier de deux heures vous propose de ralentir, de vous reconnecter à vos sensations et de découvrir des outils simples pour cultiver davantage de calme et de clarté au quotidien. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette rencontre est une invitation à prendre soin de vous, dans une atmosphère bienveillante et respectueuse du rythme de chacun. Quand le yoga rencontre la pleine conscience Face aux sollicitations et aux défis du quotidien, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi. Le yoga et la méditation en pleine conscience offrent deux approches complémentaires pour développer l’attention au corps, à la respiration et à l’instant présent. Au cours de cet atelier, vous serez invités à explorer différentes pratiques : • Des exercices de respiration pour favoriser l’apaisement et la concentration. • Des postures douces de Hatha Yoga (asanas) pour mobiliser le corps en conscience, relâcher les tensions et retrouver de la vitalité. • Des temps de relaxation pour accueillir le repos et le relâchement. • Des exercices de méditation en pleine conscience pour apprendre à observer ses sensations, ses pensées et ses émotions avec davantage de recul et de bienveillance. L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais de développer une présence attentive à soi et de découvrir des pratiques que chacun pourra progressivement intégrer dans sa vie quotidienne. Deux intervenantes pour vous accompagner Aedín MacDevitt : à la rencontre du yoga et de la pleine conscience Pratiquante de Hatha Yoga depuis plus de 25 ans, Aedín MacDevitt a rejoint l’association OIDH en 2016. Formée par Eugenia Soto Cáceres comme monitrice de Hatha Yoga au sein de l’association, elle est également titulaire d’un master en bien-être basé sur la pleine conscience, obtenu à l’University College Cork, en Irlande. Son approche associe les enseignements traditionnels du yoga aux pratiques contemporaines de pleine conscience, nourries par les connaissances scientifiques sur le bien-être. À travers cet atelier, Aedín souhaite transmettre des outils accessibles pour développer une relation plus consciente et apaisée avec soi-même. Eugenia Soto Cáceres : transmettre le yoga avec bienveillance Professeure de Hatha Yoga au sein de l’association OIDH, Eugenia Soto Cáceres accompagne les pratiquants dans la découverte et l’approfondissement du yoga. Son enseignement privilégie l’écoute du corps, la respiration et une pratique adaptée aux possibilités de chacun. Aux côtés d’Aedín, elle vous guidera dans cette expérience associant mouvement, détente et présence à soi. Informations pratiques et inscriptions Atelier : Yoga doux et Méditation en Pleine Conscience Samedi 21 novembre 2026 De 15h à 17h Centre Heartspot 23 rue du Cardinal Lemoine, 75005 Paris Intervenantes : Aedín MacDevitt et Eugenia Soto Cáceres Participation : 30 € par personne Places limitées à 20 participants Pour toute information ou inscription : [email protected] 06 41 69 85 70 Offrez-vous deux heures rien que pour vous Que vous souhaitiez découvrir la méditation, approfondir votre pratique du yoga ou simplement vous offrir une pause dans votre quotidien, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à l’essentiel. Nous serons heureux de vous accueillir pour partager ce moment de pratique, de découverte et de sérénité. Au plaisir de vous lire ! L’équipe OIDH – Organisation internationale pour le développement humain