GESTIRE LE PROPRIE ENERGIE NELLA VITA QUOTIDIANA, IMPARARE A CANALIZZARLE

Questo corso vi fornirà gli strumenti per incanalare la vostra energia nella vita quotidiana, regolare il vostro temperamento. 01 GIORNO - 5 ORE Questo corso vi fornirà gli strumenti per incanalare la vostra energia nella vita quotidiana, regolare il vostro temperamento e moderare la vostra energia positiva. OBIETTIVI - Moderare la propria energia positiva e la propria impulsività, per non perdere credibilità né “schiacciare” gli altri - Saper regolare il proprio temperamento e la propria comunicazione per distribuire in modo più efficace la propria energia e la propria attenzione - Prendersi il tempo per riflettere di fronte a determinate situazioni, «non agire troppo in fretta» nelle proprie reazioni per non ferire né perdere la calma PREREQUISITI I partecipanti sono invitati a riflettere su due situazioni della vita in cui hanno avuto difficoltà a incanalare la propria energia, a gestire la propria impulsività o le proprie emozioni DESTINATARI Chiunque desideri imparare a incanalare meglio la propria energia nella vita quotidiana, a regolare il proprio temperamento di fronte a determinate situazioni o ancora a prendere più distanza per non ferire né perdere la calma! MODALITÀ DIDATTICHE - Test sull’ottimismo. - Analisi delle pratiche relative a situazioni vissute o che si potrebbero vivere. - Giochi di ruolo basati sulla ricerca di esiti positivi nelle situazioni simulate. MONITORAGGIO E VALUTAZIONE DELLE COMPETENZE ACQUISITE Valutazione delle competenze acquisite prima del corso tramite un questionario di autovalutazione e dopo il corso tramite un questionario di valutazione compilato dal formatore sulla base delle simulazioni svolte durante la formazione A distanza: contenuti e durata identici + metodologia didattica adattata + assistenza tecnica 5 giorni su 7 (disponibile sul nostro canale Telegram: https://t.me/jphonla) A ogni partecipante viene consegnato del materiale didattico prima, durante o dopo la formazione, in formato cartaceo IMPARARE A MODERARE LA PROPRIA ENERGIA POSITIVA: ESSERE ENTUSIASTI, SÌ, MA NON TROPPO! - Imparare a prestare attenzione agli eccessi di entusiasmo, spesso dannosi e che fanno perdere credibilità - Smettere di sprecare le proprie energie su tutti i fronti: imparare a delegare, saper combattere le «giuste» battaglie - Gestire la propria energia per migliorare la propria leadership personale e frenare l’ardore di fronte a una decisione importante - Saper riconoscere gli sforzi collettivi pur rimanendo umili nei propri commenti GESTIRE IL PROPRIO CARATTERE, LA PROPRIA IMPULSIVITÀ E LE PROPRIE EMOZIONI, PER EVITARE SCATTI D'IRA… E NON PERDERE CREDIBILITÀ! - Prendersi il tempo per analizzare oggettivamente una situazione: reagire a sangue freddo piuttosto che a caldo per non ferire - Aumentare la propria capacità di affrontare situazioni difficili con calma, flessibilità… e diplomazia! - Canalizzare le proprie emozioni, la rabbia, l’aggressività: mantenere la calma per evitare di «perdere le staffe» - Condividere l’emozione provata, ma senza esagerare né dire troppo Caso pratico 1 - Giochi di ruolo - Reagire con calma di fronte a una critica Caso pratico 2 - Respirazione, rilassamento…: padroneggiare tecniche semplici per ridurre lo stress e non lasciarsi sopraffare SAPERE MODERARE LA PROPRIA COMUNICAZIONE QUANDO SERVE: PRENDERE LA PAROLA… SENZA ESSERE TROPPO LOQUACI! - Condividere le informazioni in modo obiettivo, saper «tenere a freno la lingua» quando serve - Trasmettere i messaggi: cosa si può dire e cosa no? Come essere trasparenti senza dire troppo? - Credibilità, integrità, esemplarità e legittimità: mettere in luce questi 4 elementi incanalando la propria energia durante le diverse fasi della comunicazione - Imparare a non diffondere pettegolezzi, critiche, polemiche: risolvere i problemi direttamente con le persone coinvolte per evitare l’effetto «valanga»! - «È impossibile», «Non ce la farò mai», «Ci vorrà molto tempo»: adottare un atteggiamento dinamico e proattivo piuttosto che lasciarsi trascinare dalla riluttanza - Mantenere buoni rapporti: evitare familiarità e discorsi sulla propria vita privata, rimanere nell’ambito professionale nei propri scambi - Saper usare l’umorismo senza offendere