L’energia di scegliere: dove va l'energia, lì prende forma il coraggio.

Workshop esperienziale sull’Energy Management come consapevolezza, cura e libertà personale per riconoscere dove investire la nostra energia Quanta energia spendiamo ogni giorno per sostenere ruoli, aspettative, richieste e responsabilità? E quanta ne resta per ciò che per noi conta davvero? Questo workshop esperienziale propone l’Energy Management come pratica di consapevolezza, cura e libertà personale: un modo concreto per riconoscere dove investiamo la nostra energia, cosa la disperde e cosa la rigenera. Partiremo dalle quattro dimensioni dell’energia, fisica, mentale, emotiva e spirituale, per osservare il nostro stato energetico e le principali fonti di sovraccarico. Esploreremo poi i ruoli che abitiamo nella vita e nel lavoro, i confini che fatichiamo a proteggere, le aspettative che assorbiamo e le priorità a cui vogliamo restituire spazio. Attraverso esercizi individuali, confronto in piccoli gruppi e micro-pratiche di benessere, trasformeremo le intuizioni in una scelta concreta, costruendo una routine energetica da portare con noi. “Non avremo paura” non significa non provare paura, ma non lasciarle decidere al nostro posto e il coraggio, a volte, è scegliere dove mettere la propria energia (e dove non metterla più) e sentirsi autorizzate a custodire ciò che ci rende vitali.