Yoga per la donna @ Casa Internazionale delle Donne

Il corpo come luogo di ascolto, consapevolezza e libertà Il corpo come luogo di ascolto, consapevolezza e libertà Un percorso per riscoprire il proprio corpo come spazio di libertà, ascolto e conoscenza di sé, liberandolo dalle aspettative, dai modelli estetici e dalle pressioni sociali che spesso condizionano il modo in cui lo viviamo. Siamo abituate a confrontarci con immagini di corpi perfetti, giovani, flessibili e performanti, anche in pratiche come lo yoga, che nascono invece come strumenti di consapevolezza e trasformazione. Il corpo rischia così di diventare qualcosa da correggere, mostrare e giudicare, anziché uno spazio da abitare, ascoltare e conoscere. Attraverso gli insegnamenti di Geeta S. Iyengar e Swami Sivananda Radha, esploreremo uno yoga che non chiede di raggiungere una forma ideale, ma invita a riconoscere le proprie possibilità, rispettare i propri limiti e accogliere i cambiamenti che attraversano il corpo nelle diverse fasi della vita. Il laboratorio alternerà momenti di riflessione e confronto a una pratica di posture (asana), respirazione (pranayama) e meditazione, per sviluppare una maggiore consapevolezza del rapporto tra corpo, emozioni e pensieri. Non si tratta di imparare a eseguire correttamente una posizione, ma di scoprire cosa accade quando smettiamo di giudicare il nostro corpo e iniziamo ad ascoltarlo. Una pratica accessibile a tutte, indipendentemente dall'età, dalla corporatura e dall'esperienza, per recuperare il piacere di muoversi, respirare e abitare il proprio corpo con maggiore libertà. Nessuna performance, nessuna competizione. Solo ascolto, consapevolezza e libertà di essere. A cura di Eleonora Trani – Artemide Yoga Durata: 3 ore (parte teorica, pausa e parte pratica) Sala movimento Materiali: materassino, cuscino ed eventualmente un plaid per il rilassamento finale. Max 10 persone Parte del progetto Corpi in gioco realizzato con il sostegno del Municipio Roma I Centro