DaoYin: mente, corpo e respiro - Giornata italiana dedicata al DaoYin

Giornata di pratica ,gratuita, per scoprire il metodo del Daoyin Yangsheng Gong del maestro Zhang Guangde. L'ASD Drago Azzurro propone una giornata dedicata alla promozione del metodo sviluppato dal maetro 張廣德 zhāng guǎngdé: il 導引養生功 dǎoyǐn yǎngshēng gōng. LA GIORNATA SI SVOLGERÀ ANCHE IN CASO DI PIOGGIA Descrizione La giornata, totalmente gratuita, permetterà di scoprire la sequenza conosciuta come 導引養生功十二法 dǎoyǐn yǎngshēng gōng shíèr fǎ "Dodici metodi del Daoyin per preservare la salute". Si tratta di una sequenza di esercizi alla portata di chiunque, che si pone lo scopo di mobilizzare le articolazioni, tonificare i muscoli, elasticizzare tendini e legamenti. Lavorando poi con consapevolezza sulla respirazione ridurre lo stress per il sistema nervoso. La sequenza nasce come una vera e propria antologia di figure sviluppate dal maestro Zhang Guangde all'interno di differenti sequenze, con il fine di metterla a disposizione della 國際健身氣功聯合會 guójì jiànshēn qìgōng liánhé huì, IHQF (International Health Qigong Federation). Questa "antologia" permette di avvicinarsi al metodo sviluppato dal maestro Zhang Guangde e di apprezzare le molteplici possibilità che il metodo stesso offre: • Elasticità di tendini e legamenti; • Tonicità muscolare; • Mobilizzazione delle principali articolazioni del corpo; • Rafforzamento dell'apparato respiratorio (con conseguente rilassamento del sistema nervoso); CONSIGLI UTILI Ore 8:30 Apertura della segreteria e registrazione dei partecipanti Ore 8:45 Presentazione del programma della giornata Ore 9:00 Inizio delle attività Ore 10:30 Pausa Ore 10:45 Prosegue delle attività Ore 11:45 Pausa Ore 12:00 Prosegue delle attività Ore 13:00 Chiusura lavori e consegna attestati di partecipazione