LEZIONE GRATUITA DI PROVA - HATHA YOGA

About this event

Lezione di hatha yoga e meditazione Prova di Hatha Yoga Gratuita Sei curioso di scoprire il mondo dello Hatha Yoga? Vieni a provare una lezione in presenza totalmente gratuita! Un momento per rilassarti, imparare le basi di questa pratica millenaria e rigenerare corpo e mente. Perfetto sia per principianti che per chi vuole approfondire. Porta il tappetino e lasciati guidare da un'esperta insegnante in un ambiente accogliente e sereno. Sei curioso di scoprire il mondo dello yoga? Ti invitiamo a partecipare a una lezione gratuita di Hatha Yoga, aperta a tutti, principianti e praticanti di ogni livello.L'incontro è pensato per chi desidera avvicinarsi a questa antica disciplina e sperimentarne i benefici sul corpo e sulla mente in un ambiente accogliente e rilassato.La partecipazione è gratuita e aperta a tutte le età.Le classi hanno una durata di 75 minuti e comprendono:Esercizi di respirazione (Pranayama) Per migliorare la qualità del respiro, aumentare la vitalità e favorire il rilassamento mentale.Saluto al Sole e Saluto alla Luna Sequenze dinamiche che preparano il corpo alla pratica, riscaldando muscoli e articolazioni e favorendo una maggiore consapevolezza del movimento.Posizioni Yoga (Asana) Per sviluppare flessibilità, forza, equilibrio e benessere generale, migliorando la circolazione e sostenendo il corretto funzionamento degli organi interni.Rilassamento finale Un momento dedicato al completo rilascio delle tensioni fisiche e mentali, per concludere la pratica in uno stato di profonda quiete, armonia e benessere.Porta con te abbigliamento comodo e la voglia di dedicarti un momento di ascolto e cura di te stesso.Ti aspettiamo per condividere insieme questa esperienza di benessere e consapevolezza. htpp://yogadelbenessere.netlify.app Contattaci su WhatsApp per informazioni e prenotare il posto. Ci troviamo a Merate (LC) presso la Riserva del Laghetto di Sartirana. La lezione sarà all'aperto. Ti aspettiamo Chiara e Giusy