Test to Train. Dalla valutazione alla decisione

Test to Train: teoria e pratica con ForceDecks, GymAware e SmartSpeed per trasformare i dati in allenamento e performance. VALD per One Training Test to Train è una giornata di formazione teorica e pratica dedicata all’utilizzo delle tecnologie di valutazione nella preparazione atletica, nell’allenamento della performance e nei percorsi di riabilitazione e return to play. L’obiettivo del workshop è fornire ai partecipanti conoscenze e strumenti operativi per comprendere il funzionamento di ForceDecks, GymAware e SmartSpeed, imparando a trasformare i dati raccolti in indicazioni concrete per la programmazione dell’allenamento. DATA E ORARI Sabato 12 dicembre 09:00–13:00 | Parte teorica 13:00–14:00 | Pausa pranzo 14:00–18:00 | Parte pratica PROGRAMMA DELLA GIORNATA FORCEDECKS — PEDANE DI FORZA La sessione dedicata a ForceDecks affronterà il set-up e l’esecuzione dei principali test isometrici e di salto. Saranno approfonditi: • principi di funzionamento delle pedane di forza; • preparazione e corretta esecuzione dei test; • test isometrici; • Countermovement Jump e altri test di salto; • analisi di forza, potenza, impulso e strategia di movimento; • individuazione e interpretazione delle eventuali asimmetrie; • utilizzo dei risultati nella programmazione dell’allenamento; • integrazione dei dati nel lavoro di forza, potenza e pliometria; • organizzazione di benchmark, monitoraggio e retest. PROFILAZIONE FORZA–VELOCITÀ Verranno presentati protocolli per la creazione e l’interpretazione del profilo forza–velocità attraverso test di salto con carichi progressivi su ForceDecks. I dati raccolti saranno messi in relazione con le informazioni ottenute attraverso GymAware, per comprendere come utilizzare velocità e potenza nella valutazione e nella programmazione dell’allenamento. GYMAWARE — ENCODER LINEARE E VELOCITY BASED TRAINING La sessione dedicata a GymAware approfondirà il funzionamento e l’utilizzo dell’encoder lineare applicato al bilanciere. Saranno trattati: • collegamento e corretto posizionamento dell’encoder; • scelta degli esercizi e delle condizioni di utilizzo; • misurazione della velocità e della potenza durante le ripetizioni; • lettura e interpretazione del feedback in tempo reale; • relazione tra carico e velocità; • costruzione e interpretazione del profilo carico–velocità; • autoregolazione del carico e del volume di allenamento; • criteri per scegliere quando, come e perché utilizzare il Velocity Based Training. SMARTSPEED — VELOCITÀ E CAMBI DI DIREZIONE La sessione dedicata a SmartSpeed sarà focalizzata sulla valutazione delle qualità di velocità e sull’organizzazione dei test sul campo. Saranno approfonditi: • configurazione e posizionamento del sistema SmartSpeed; • scelta delle distanze e dei protocolli; • valutazione dello sprint lineare; • analisi dell’accelerazione e dei tempi intermedi; • valutazione della capacità di decelerazione; • test sui cambi di direzione; • analisi del COD, Change of Direction; • calcolo e interpretazione del COD deficit; • organizzazione, monitoraggio e ripetizione dei test. PARTE PRATICA Nel pomeriggio i partecipanti lavoreranno direttamente sui sistemi attraverso una pratica collettiva. La sessione comprenderà: • preparazione e set-up delle attrezzature; • organizzazione dei protocolli; • esecuzione dei test; • utilizzo pratico di ForceDecks, GymAware e SmartSpeed; • raccolta e lettura dei dati; • confronto tra i risultati; • collegamento dei dati a casi reali di allenamento, monitoraggio e return to play. A CHI È RIVOLTO Il workshop è rivolto a: • preparatori atletici; • personal trainer; • tecnici e allenatori; • atleti; • strength and conditioning coach; • athletic trainer; • professionisti che operano nella riabilitazione sportiva; • professionisti coinvolti nei percorsi di return to play. Non è necessario possedere già i sistemi ForceDecks, GymAware o SmartSpeed. La giornata è pensata sia per chi desidera avvicinarsi alla valutazione strumentale sia per chi vuole approfondirne l’applicazione pratica. POSTI E QUOTE DI PARTECIPAZIONE I posti disponibili sono 50. • 24 € per i primi 20 iscritti; • 39 € per i restanti 30 posti. La quota promozionale da 24 € sarà disponibile fino al raggiungimento dei primi 20 partecipanti. Successivamente verrà applicata la quota ordinaria da 39 €, fino a esaurimento dei posti disponibili. Test to Train. Dalla misurazione alla decisione.