Dalla percezione alla presenza

La mente continua a muoversi, il respiro resta corto, le tensioni non si sciolgono davvero. A volte anche il sonno, l’attenzione e la capacità di recuperare ne risentono. Perché rilassarsi non è un interruttore. Lo stress non riguarda soltanto ciò che pensiamo. Coinvolge anche il corpo e il modo in cui il nostro organismo reagisce, si attiva e, soprattutto, riesce a tornare a una condizione di equilibrio. Il 22 settembre ne parleremo insieme, dal vivo. Metodo Zero ospita l’incontro gratuito di presentazione di “Dalla percezione alla presenza”, un nuovo percorso dedicato al rapporto tra stress, corpo, percezione e autoregolazione. Durante la serata cercheremo di capire: • cosa accade quando rimaniamo a lungo in uno stato di forte attivazione; • perché a volte fermarsi non significa riuscire davvero a recuperare; • quali segnali il corpo può mandarci quando la tensione si prolunga; • quale ruolo possono avere respiro, movimento, percezione e stimolazione sensoriale; • come allenare una maggiore consapevolezza delle proprie risposte allo stress. Non sarà una lezione astratta sullo stress. L’obiettivo è partire da qualcosa che conosciamo tutti: quello che succede concretamente dentro di noi quando non riusciamo più a “staccare” con la stessa facilità con cui abbiamo chiuso il computer. Chi conduce l’incontro La serata sarà condotta dalla Dott.ssa Stefania Straniero insieme al Dott. Massimo Agnoletti, psicologo e PhD, che da anni si occupa di stress, PNEI, epigenetica e interazione mente-corpo, integrando attività clinica, ricerca e formazione. Approfondiremo il funzionamento dello stress e vedremo come il lavoro proposto all’interno del percorso possa inserirsi concretamente nella gestione quotidiana dell’attivazione e del recupero. Al termine della serata verrà presentato il percorso “Dalla percezione alla presenza”, che partirà questo autunno negli spazi di Metodo Zero. Il percorso: partire dal corpo, non dall’ordine di “svuotare la mente” “Dalla percezione alla presenza” nasce da un presupposto semplice: non sempre possiamo convincerci a rilassarci semplicemente decidendo di farlo. Per questo il percorso parte dal corpo e dalla percezione. Attraverso movimento lento, respirazione guidata, musica, ascolto e stimolazioni sensoriali, i partecipanti saranno accompagnati a riconoscere con maggiore consapevolezza ciò che sentono e a sperimentare, progressivamente, strumenti utili allo sviluppo di una maggiore capacità di autoregolazione. L’incontro del 22 settembre è pensato proprio per permetterti di capire di cosa si tratta prima di decidere se il percorso fa per te. La partecipazione è gratuita e non comporta alcun obbligo di iscrizione successiva. Programma 📅 Martedì 22 settembre 2026 📍 Metodo Zero – Padova 18.15–18.30 Piccolo aperitivo di benvenuto 18.40 Inizio dell’incontro e presentazione 20.30 circa Conclusione 🎟️ Partecipazione gratuita con prenotazione obbligatoria. I posti disponibili sono limitati. Prenota ora gratuitamente il tuo posto tramite Eventbrite.