How Do We Avoid Being Overcommitted? どうしたら抱え込みすぎを防げる？

How can we learn to recognize our limits and choose what is truly worth our time? Let's discuss: • Why is it so hard to say no? • Why do we take on too much? • How can we set healthy boundaries? • When should we say yes—and when should we say no? • Can saying no actually help us live a better life? Bring your experiences and let's explore how to make room for what really matters. 🕒 Schedule: 8:00-8:20 - Listen to a bilingual lecture on the night's topic while enjoying snacks and coffee 8:20-9:00 - Discussion in small groups Afterwards - Stick around and hang out with new friends! If you have trouble, please call 080-3350-9413. What is IQ Cafe? IQ Cafe is a place that wants to create a space for you to think deeply.We think it's a shame how many people go through life without reflecting on things that matter. It’s important to take the time to think about the difficult questions in life. It can be easy to live your life and just go through the motions. The presentations at IQ Cafe are always bilingual because we want you to be able to practice Japanese and English! For the discussion time, there are tables with English and Japanese available. Let's practice language together! We have Bilingual events every Thursday night at 8pm in Harajuku! We look forward to seeing you there! 私たちには限られた時間とエネルギーしかありません。それでも、「No」と言うのは意外と難しいものです。 人を助けたい、誰かをがっかりさせたくない、せっかくの機会を逃したくない、「もっと頑張らなければ」と思う……。そうしているうちに、気づけば予定がいっぱいになり、抱えきれなくなってしまうことがあります。 自分の限界を知り、本当に大切なことを選ぶにはどうしたらいいのでしょうか？ 今回は、こんな問いについて話し合います。 • どうして「No」と言うのは難しい？ • なぜ私たちは抱え込みすぎてしまう？ • 健全な境界線をどうやって作る？ • いつ「Yes」と言い、いつ「No」と言うべき？ • 「No」と言うことは、より良い人生につながる？ あなたの経験や考えをシェアしながら、本当に大切なことのために時間をつくる方法を一緒に考えてみましょう。 🕒流れ： 8:00～8:20 ：コーヒを飲んだりおやつを食べてながらトピックについてのバイリンガルスピーチを聞くこと 8:20～9:00 ：テーブルでのディスカッション 困ったら080-3350-9413に電話してください！ IQカフェとは？ IQカフェは物事を深く考える場所を提供することを目標としています。多くの人が自分の人生で何が大切かを考える事なく生きていることは、残念な事です。人生における難しい問いに時間を取り、考えることはとても大切です。人生を楽に生きているふりをすることは簡単なことです。 いつも疲れを感じていませんか？それとも、仕事に目的や意味を見いだせないと感じていますか？一緒に考えてみましょう！4月24日、「生産的な人生における休息の役割とは？」というテーマについて議論します。 英語を練習できて欲しいからIQカフェのスピーチはいつもバイリンガルです！ディスカッションは英語または日本語で話せるテーブルがあります。一緒に言語を練習しましょう！ 毎週木曜日夜8時から原宿でバイリンガルなイベントがありま す!お会いできることを楽しみにしています!