How Do We Rest Well? | 私たちはどうすれば上手に休めるのか？

Is rest simply about sleeping or taking a break, or is there more to it? Why do some of us feel guilty when we aren't being productive? And how can we rest in a way that refreshes not only our bodies but also our minds? Let's explore the art of resting well: • What does it mean to rest well? • Why is it sometimes difficult to stop working and relax? • What kinds of rest do we need besides sleep? • How can we balance productivity with rest in our daily lives? Come join a relaxed discussion and share your thoughts and experiences. Whether you're returning to this topic or joining for the first time, everyone is welcome! 🕒 Schedule: 8:00-8:20 - Listen to a bilingual lecture on the night's topic while enjoying snacks and coffee 8:20-9:00 - Discussion in small groups Afterwards - Stick around and hang out with new friends! If you have trouble, please call 080-3350-9413. What is IQ Cafe? IQ Cafe is a place that wants to create a space for you to think deeply.We think it's a shame how many people go through life without reflecting on things that matter. It’s important to take the time to think about the difficult questions in life. It can be easy to live your life and just go through the motions. The presentations at IQ Cafe are always bilingual because we want you to be able to practice Japanese and English! For the discussion time, there are tables with English and Japanese available. Let's practice language together! We have Bilingual events every Thursday night at 8pm in Harajuku! We look forward to seeing you there! 私たちは人生の多くの時間を、仕事や勉強、さまざまなことをこなすために使っています。でも、最後に心から休めたのはいつでしょうか？ 休むというのは、ただ眠ったり、仕事の手を止めたりすることなのでしょうか。それとも、もっと深い意味があるのでしょうか？ なぜ、何もせずにいると罪悪感を覚えることがあるのでしょうか？ そして、体だけでなく心もリフレッシュするためには、どのように休めばよいのでしょうか？ 上手に休むことについて、一緒に考えてみましょう！ • 上手に休むとは、どういうことでしょうか？ • なぜ仕事や勉強をやめてリラックスすることが難しい場合があるのでしょうか？ • 睡眠以外に、私たちにはどのような休息が必要なのでしょうか？ • 日常生活の中で、活動することと休むことをどう両立できるのでしょうか？ リラックスした雰囲気の中で、それぞれの考えや経験を共有しましょう！ 以前このテーマに参加したことがある方も、初めての方も大歓迎です！ 🕒流れ： 8:00～8:20 ：コーヒを飲んだりおやつを食べてながらトピックについてのバイリンガルスピーチを聞くこと 8:20～9:00 ：テーブルでのディスカッション 困ったら080-3350-9413に電話してください！ IQカフェとは？ IQカフェは物事を深く考える場所を提供することを目標としています。多くの人が自分の人生で何が大切かを考える事なく生きていることは、残念な事です。人生における難しい問いに時間を取り、考えることはとても大切です。人生を楽に生きているふりをすることは簡単なことです。 いつも疲れを感じていませんか？それとも、仕事に目的や意味を見いだせないと感じていますか？一緒に考えてみましょう！4月24日、「生産的な人生における休息の役割とは？」というテーマについて議論します。 英語を練習できて欲しいからIQカフェのスピーチはいつもバイリンガルです！ディスカッションは英語または日本語で話せるテーブルがあります。一緒に言語を練習しましょう！ 毎週木曜日夜8時から原宿でバイリンガルなイベントがありま す!お会いできることを楽しみにしています!