Gezond eten, hoe zit dat?

Ontdek op een gezellige, interactieve bijeenkomst wat gezond eten echt inhoudt en krijg tips die je meteen kunt toepassen. Lees je wel eens een etiket op een product en denk je: huh, wat is dat? Of vraag je je soms af wat gezond eten eigenlijk betekent? Dan is deze workshop iets voor jou. Gezond eten hoeft niet ingewikkeld of perfect te zijn. In 90 minuten gaan we in een kleine groep samen aan de slag met de term ‘gezonde voeding’, met etiketten en met hoe je zelf makkelijker kiest wat je wel of niet in je maaltijden opneemt. In deze workshop neem ik je mee: - Wat betekent gezond eten voor jou? - Wat betekent gezond eten volgens de richtlijnen? - Hoe lees je een etiket? - Welke keuze past bij jou in de supermarkt? - Als extra: mijn persoonlijke tips voor het kerstdiner en uit eten gaan. Wat je kunt verwachten: - Je weet waar je op let bij een etiket. - Je weet wat claims op verpakkingen wel en niet zeggen. - Je hebt praktische tips voor het kerstdiner en voor een menukaart in een restaurant. - Je gaat naar huis met één kleine stap voor deze week en een kleine verrassing. Wat het niet is: - Geen theoretisch boekwerk. - Geen oordeel over jouw keuzes en geen streng dieet. - Geen medisch advies en geen persoonlijk voedings- of coachingsplan. - Geen lijst met wat je wel of niet mag eten of drinken. Praktisch: - Kies een moment dat past in jouw agenda: woensdag 25 november, 13.00–14.30, of zaterdag 28 november, 11.00–12.30. - Duur: 90 minuten. - Kleine groep: maximaal 12 deelnemers per moment. - Locatie: Centrum, Zoetermeer - Neem een product mee waarvan jij wilt weten wat er echt in zit. Over mij: Ik ben Kim, een gepassioneerde keukenprines die het liefst de hele dag in de keuken staat om nieuwe recepten te testen. Of nieuwe (mis)informatie leest en ontkracht op het moment dat het echt onzin is. Daarnaast ben ik gediplomeerd gewichtsconsulente en coach ik mensen naar een gezondere leefstijl die past bij hun behoefte en aansluit op wat zij nu nodig hebben. Het gaat daarbij niet altijd alleen om gewicht te verliezen of aankomen, maar ook om lekkerder in je vel te zitten. Vragen? Mail naar [email protected]. Gaat een moment niet door, dan laat ik het uiterlijk een week van tevoren weten. Je kunt dan naar het andere moment of je krijgt je geld terug.