Move & Tone

Move & Tone is een energieke training waarin dans en gerichte oefeningen samenkomen 💃. We starten met een swingende warming-up op ritmische muziek 🎶 om het hele lichaam los te maken. Daarna volgen doelgerichte oefeningen voor buik, benen, billen en armen 💪🍑. Tijdens de les werk je aan conditie, coördinatie en spierversteviging 🔥. De training is geschikt voor elk niveau: je bepaalt zelf je tempo en intensiteit 🙌. De lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫. 🌿 Body & Mind-abonnement De Move & Tone-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. ✨ Body & Mind Plus Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. 📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. 📋 Voorwaarden 🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd. 📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail). ⚠️ De lessen volg je op eigen risico. 💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. ⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). ✨ Zin om lekker te bewegen op muziek? Doe mee met Move & Tone 💃