Ma 21 sep - Hatha Dru Yoga |volw/16+ | 10 lessen - 19.15 uur of 20.30 uur

About this event

In de combinatie van Hatha en Dru yoga ontstaat een les waarin aandachtige houdingen, zachte beweging en ontspanning samenkomen. Hatha yoga is een rustige, klassieke vorm van yoga waarin lichaam en adem centraal staan. Je beoefent houdingen (asana’s) in een kalm tempo, met aandacht voor uitlijning, ademhaling en ontspanning. Hatha yoga helpt je kracht en flexibiliteit op te bouwen, je lichaam beter te voelen en je hoofd tot rust te brengen. Dru yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga die sterk gericht is op ontspanning, bewustwording en het reguleren van het zenuwstelsel. Bewegingen worden vaak in korte, vloeiende series gedaan, afgewisseld met ademhaling, visualisatie en diepe ontspanning. Dru yoga werkt ondersteunend bij stress, vermoeidheid en het vinden van innerlijke rust en veerkracht. In de combinatie van Hatha en Dru yoga ontstaat een les waarin aandachtige houdingen, zachte beweging en ontspanning samenkomen. De lessen zijn toegankelijk, verdiepend en nodigen uit om met meer zachtheid en aandacht in je lichaam aanwezig te zijn. Neem mee: een badlaken/hammamdoek, een flesje water, iets warms om aan te trekken bij de eindontspanning (warm vest, dekentje, warme sokken) Trek aan: makkelijk zittende kleding, zonder knopen en ritsen. Kleding waar je makkelijk in beweegt. Het hoeft geen sportkleding te zijn. Voor: volw. / 16 + Aantal lessen: 10 Wanneer: maandag 19.15 - 20.15 uur of 20.30 - 21.30 uur Data: 21, 28 sep, 5, 12, 26 okt., 2, 9, 16, 23, 30 nov 2026 Docent: Bianca Kleijer, gediplomeerd Yoga en Vedanta docent Cursusprijs: € 125,00 incl. materialen (matjes en kussens zijn aanwezig) Inschrijven: uiterlijk 15 sep 2026