33 sessões de grupo no Consultório 33 | 2026

33 sessões de Feldenkrais® no Consultório 33: 3 sessões por dia. Sessões personalizadas. 6.º dia: Desgaste vs. Descompressão Sessões personalizadas e lições temáticas do Método Feldenkrais®. Estas 33 sessões decorrem ao longo de 2026, em sábados a anunciar. Correspondem a lições de Feldenkrais em 11 dias, com 3 sessões por dia. Em cada dia, na sessão em que participa, encontra um tema que serve como música de fundo para toda a sua exploração. As 3 sessões no 6.º dia (24.10.2026) contam com o tema: Desgaste vs. Descompressão. HORÁRIO DAS SESSÕES: 1 Sessão de Base #16 (60 min.) das 09h30 às 10h30 2 Sessões, Experiência Alargada #16 #17 (120 min.) das 09h30 às 11h30 3 Sessões, Experiência Integrada #16 #17 #18 (180 min.) das 09h30 às 12h30 Número de vagas limitado. Inscreva-se numa, em duas ou nas três sessões! São três lições diferentes e progressivas sobre o mesmo tema, que se complementam. PREPARE-SE PARA A SESSÃO Traga um par de meias extra! Não é necessário ter experiência prévia com o Método Feldenkrais®. Seja pontual. Pode chegar 10 minutos antes de começar a sessão para fazer o check-in e entrar a horas. Local: CONSULTÓRIO 33 (https://www.consultorio33.com/) Organização: TÉCNICA SUAVE (https://tecnicasuave.com/) CONHECE O MÉTODO FELDENKRAIS®? O Método Feldenkrais® é um processo de aprendizagem que inclui a pessoa na sua totalidade, com os seus pensamentos, sentimentos, as suas sensações e emoções, enriquecendo a sua imagem corporal e o conhecimento que tem de si mesma. Potencia e melhora a qualidade de vida, tornando possível uma vivência plena com escolhas feitas de acordo com o potencial da pessoa, experienciando uma maneira melhor de ser (viver, mover, interagir) nas várias dinâmicas do dia a dia. A neuroplasticidade do cérebro pode ajudar a explicar os sucessos alcançados com o método, no alívio de dores e na mudança de padrões de movimento limitantes, permitindo integrar novos comportamentos. São realizados movimentos suaves, conscientes, focando na atenção plena para ajudar a reorganizar o sistema nervoso. Isso resulta na melhoria da postura, da flexibilidade e da coordenação, alcançando simultaneamente uma aprendizagem de como se sentir melhor. Com o Método Feldenkrais®, de educação somática, aplica estratégias neurossomáticas de forma vivencial, prática, com o próprio corpo em movimento, explorando em pé, sentado e deitado, regulando assim o seu sistema nervoso. Venha saber como reduzir a tensão, como ultrapassar situações de stress e encontrar descanso quando sentir cansaço. Aprenda a tranquilizar a mente e a ganhar confiança em si. Descubra como regular o sistema nervoso suavemente, sentindo e reconectando-se, com o corpo em movimento. Melhore a sua autoconsciência e sinta-se mais disponível e presente nas atividades do seu dia a dia. Aprenda a despertar a curiosidade para descobrir mais sobre si. Explorando confortavelmente, ao seu ritmo e dentro dos seus limites, vai adquirir novas ferramentas práticas de estimular a consciência através do movimento. Esse conhecimento, que levará consigo, permitirá experimentar aplicá-lo em todas as áreas da sua vida. Descubra, através do Método Feldenkrais®, como pode reencontrar o seu equilíbrio. Sentir leveza, calma, encontrar disponibilidade e clareza mental, libertar tensões, respirar melhor, melhorar a consciência corporal, sentir-se presente e disponível para a ação no dia a dia com a sensação de equilíbrio e bem-estar. Filipa Marcelino e Carmo, profissional do Método Feldenkrais® e criadora da Técnica Suave, dedica-se a ajudar a reencontrar o equilíbrio. Quando a mente e o corpo encontram sintonia, sentem-se diferenças. Quando a mente e o corpo encontram sintonia, sente-se clareza, equilíbrio e melhoria no desempenho. Esse alinhamento, essa conexão mente-corpo, permite que os seus pensamentos, as suas emoções e as reações físicas trabalhem em conjunto, fazendo com que se sinta a viver de forma fluída, resultando numa melhoria da sua saúde em geral. Com a mente e o corpo em sintonia, transita para um estado de presença e equilíbrio, vivendo com: • Bem-Estar Físico e Funcional Aumento e reequilíbrio da sua energia Melhor regulação do sono Redução da dor e da sensação de desconforto • Clareza Mental e Emocional Melhoria do foco e da concentração Regulação emocional Resiliência e confiança • Melhoria da Produtividade e Performance Facilidade e clareza nas decisões Motivação Alcance do seu potencial Como pode um simples movimento despertar tamanha mudança? Imagine. Explore. Organize. TÉCNICA SUAVE Reencontrar o Equilíbrio Saiba mais em https://tecnicasuave.com/feldenkrais/