le Nid • Rest to reset (3 ed)

Restaure ton système nerveux grâce à une pratique de repos conscient guidée. Comme la terre, à l'image du cycle du vivant, nous avons autant besoin de nous jeter dans le monde que de revenir vers l'intérieur afin de prendre soin de nos corps. Étymologiquement, le mot "nid" vient de la racine "nidus" qui signifie s'asseoir en bas. C'est donc avant d'être un endroit, un geste, soit celui de se déposer, de venir se lover en dedans ! Cet espace est donc né d'un élan de normaliser le repos, de réhabiliter un rythme où l'on choisit de se régénérer non pas parce que nous avons atteint une limite mais parce que c'est un droit. Le repos conscient permet de détoxifier une fatigue physique d’abord, puis mentale et émotionnelle, ce qui mène à la reprogrammation des cellules à terme. Le yoga nidra, aussi appelé le yoga du sommeil, est une pratique extraordinaire pour restaurer le système nerveux. En posture allongée et confortable, tu te laisses bercer entre le sommeil et l'éveil afin d'activer certaines ondes de ton cerveau associées à la détente, la créativité et la mémoire. C'est dans cet espace liminal (entre deux mondes) que je te guide, pour qu'une réorganisation psychique puisse s'opérer À quoi t'attendre : ~ Ouverture de l'espace avec une courte pratique d'ancrage qui mélange respiration et mouvement somatique intuitif guidé ~ Yoga nidra et voyage intérieur ~ Fermeture de l'espace ~ Tisane offerte à ton arrivée Pour qui : Tout le monde. Qu'il s'agisse d'une première expérience pour prendre soin de ton système nerveux ou que tu sois une habituée du repos, le yoga nidra s'adresse à tout le monde. Aucun prérequis nécessaire. Juste être curieux.se à l'expérience en te laissant porter. Quoi apporter : ~ Vêtements confortables, c'est le temps de t'habiller en mou ! ~ Amène ton tapis de yoga et/ou une couverture épaisse pour t'allonger. ~ un repose-yeux si tu veux avoir tout le kit (mais un foulard sur le visage ou rien fonctionne aussi très bien) Une fois inscrit.e, un courriel d'infos sera envoyé la veille de l'événement. Normalisons le repos en redonnant l'espace au corps de ralentir pour ramener du plaisir dans nos vies !